我成功戒烟，从15岁抽烟到29岁戒烟，14年的抽烟史，现在35岁己戒烟6年，下面和大家分享一下我个人的观点和意见，请不要突然戒烟，戒烟要决心和时机，如果你决心有了恭喜你己经成功一半了，还差时机（什么是时机）？其实在某月的一两天的时间里你根本不想抽烟，这时你根本不想抽只是习惯性的吸几口把烟扔了，记住，就在这时是最好的戒烟时机（这个时机戒烟能助你一星期的成功率如果是突然性戒烟最多三天你就受不了）前期很好戒，越往后越难受，嘴里口水不断这时你吃饭比以前多了，胃口好了（如果你十分难受，吃饱饭可以减一半，这就是成功戒烟人以后发胖的原因，如果你现在己经一月沒抽烟了你只是成功十分之一，其实这时你是最难受的时期（决心，决心啊，你己经成功第一步了坚持住）如果你己经坚持两月了（这时的你看到别人抽烟你会难受，饭后你会难受，这样的情况会持续一年左右，一年里会慢慢变淡，也就是说你慢慢从痛苦中走出）别急再坚持半年你的烟瘾就可以戒掉八成（戒掉一年的烟不算成功戒烟不过你己经赢了自己）这时候你己经忘了烟了基本不会想起它但是你看到别人抽或闻到香烟味道你立马会很难受不过时间不会太长，如果现在你己经戒了一年半了（你闻到别人的二手烟还是很香的，嘴里会有一点酸，）再等一等，突然有一天你闻到烟味不再是香的而是让你咳嗽了（恭喜你成功了，你己经永远忘记它了，了不起）戒烟也没什么大不了的吗，祝你早日戒烟！
女人戒烟也不容易。上学的时候抽烟到结婚。为了生宝宝戒烟。现在社会越来越多女人抽烟，自己烟龄挺长的。很多人觉得抽烟都是不好的人。我觉得我只是上学的时候不爱学习，后来对烟也只是习惯和情绪的一种寄托。跟老公都是为了要孩子戒烟。夫妻俩都成功戒烟。现在偶尔还经常梦到自己抽烟。还是当初的侥幸心理，抽一根，就一根，没事。哈哈。不过奉劝，备孕的人，特别是女人，要戒烟。不要想着谁谁谁都抽烟，不也生孩子了。抽烟真的对每个人影响都不一样。不要侥幸，我深刻感受到戒烟后，对我跟我老公的身体健康，差别很大。戒烟对我来说也是特别难，我几乎戒烟的日子都是睡觉，熬过去的。
抽烟45年了。戒烟三个半月。属于说戒就戒的。原先一天一包。戒烟后一个星期，把余下的烟和与烟有关联的物品全部清理了。远离吸烟环境，多喝水，找点事干干，戒烟也没有远先想的那么难。也没有很想抽一支，也没有精神上有压力，只是吃饭的胃口比先前大，体重有所增加。遇到先前的烟友递烟，告诉他，我已经戒烟了，因为身体的原因，不能再抽烟了，再抽烟对身体是一种伤害。现在对香烟已经不再敏感了。已经运离我的生活。也没有一丝联系了。
因为咽喉炎，我两三个月没有抽烟了，有时猛的想起，忽然想抽，但都能克制的住，毕竟时间长了，没有刚开始的那种戒断痛苦，刚开始一个月里真的是难熬，网上说的症状我基本都有，什么晚上做梦会抽烟，我到现在经常还会遇到，感觉跟真的一样，醒来后庆幸还好是假的，还有烦人的口腔溃疡，一个月反反复复好多次，疼得吃饭都困难，有时候会想戒烟这么多症状，当初还不如不戒，可想想还是身体重要，毕竟这些症状都是暂时的，终有一天都会好起来的，，，加油！！我们能赢！！
烟龄三十年，每天两包，几乎烟不离手。只因恩师说若戒烟请我喝茅台，觉得情面太重，不戒无颜以对，才当面承诺。至今已戒三年，未曾吸一口。心得：戒烟不难，贵在动力源才有决心；所谓渐少式戒烟完全是自欺欺人，说不抽就一根不抽当机立断不拖泥带水；自控，转移注注意力，想抽的念头会逐日减少，终会成功。现在见烟恶心，靠近吸烟的人那种不堪忍受，令人憎恶过的自己！
我没你们说的那么高大，什么是自律？我抽了19年，目前戒烟一个月，不是我不想抽，我做梦有两次抽烟，我的理由很简单：问问你自己为什么戒烟，我为了年老的母亲少做点事情，我节约点就当她工资。我一天不抽，我的妈妈就不会在水深火热中劳作（不要他做事，她不愿意，我说戒烟，她才答应放弃工作）。所以我坚决不抽。
