和朋友出去我总是淹没在她们之中，变成了可有可无的存在，久而久之觉得自己不被重视，变得无比自卑，只想把自己封闭起来，恨自己为什么不能长高一点，经过坚持不懈的努力，在时间的见证下，21岁那一年从156厘米长到了160厘米，又长到162厘米，这对我来说已经是最大的恩赐了。真的太开心，太感谢。增高锻炼方法是有科学系统的锻炼才能达到的，不是胡乱练习，所以想要通过锻炼长高，必须要科学系统的锻炼才有用！
有机会的啊！我十九岁过后还长了那么两三公分的。长高是可以的，只不过首先要做的就是去测一测孩子的骨骼线有没有闭合。孩子的骨骼线闭合的话就没有办法了；但是只要你的骨骼线没有闭合，就有长高的机会。这时候就需要一个很好的身高科学管理，要从多方面进行管理，这样才能够将发挥最大的作用。18岁已经处于青春期的末期了，网上的一般方法是满足不了你目前的身高增长的，饮食调理的好还是有点作用的。
一般来说18岁男孩骨龄刚刚闭合，长骨就长不了了，但脊椎骨还有3年左右才完全闭合，也就是说18岁男孩可以做拉伸摸高吊扛等运动让自己多长二三公分。当然这是骨龄与年龄一样的情况下，如果是骨龄小，发育迟缓的孩子，骨骺线还没闭合，长骨也能长，脊柱也能长，但如果骨龄大，脊柱闭合时间短，长幅就更小了。
可以长高的，不要着急，你才刚19岁，根据我国生理研究调查其实人的平均增长时期是在18到25岁，不要担心，在这这个阶段你要好好的锻炼身体，常运动一下，非常有好处的。尽量不要让自己出于饿肚子的状态。
有机会长高的！本人十九岁165cm参军入伍通过部队系统的训练和科学饮食调节，三年后增加到173CM。总之多煅炼注意营养摄入，长高不成问题！
有机会长高的，因为正是发育期，不要乱用药物增高，多吃疏菜，正常吃饭。这个年纪肯定是还有机会的，我21岁还长高了5厘米。
