既然是异地恋分手，如何得进行自我调节，其实男生和女生的调节方式是不一样的。
因为我自己是男生，所以我只针对于男生
既然异地恋已经分手了，那么对于男生而言，就不要再缅怀着这段过去了。你要相信她能碰见更好的，你也能碰见更好的，我们只能默默的祝福女生，不要让女生很难堪。其实两个人分手的原因有很多，我们就不要存在于过去的那些回忆当中了，要展望一下未来。
既然你们两个人异地恋已经结束了，那么你要做的就是安心工作，充实一下自己，让自己的事业有成。有成之后，没准儿过了两年发现你的前女友她还没有男朋友，那你们两个到时候再续前缘，这也不是没有可能的事情。如果你因为自己分手了，就让自己堕落，那么你这个男的基本上也就是废了。
如果你想真正的走出去，除了让自己工作忙碌起来之外，也可以做一些其他的事情，比如说旅游。旅游可以让自己身心放松，还可以让自己见识一下这个世界的美好，绝对会让你大开眼界，并且你的经历多了，你的游历多了，对你以后得成长也是非常有帮助的。男人吗，要多出去走走，经历的许多，你才可能会更上一层楼。那种成熟的味道是所有女生都不可能避免的烈性毒药。相信我，当你真正脱胎换骨的那一天，喜欢你的女生绝对会特别的多。
紧接着，如果你想自我调节的话，还可以去痛痛快快的喝一次酒，跟你身边的好朋友痛痛快快的玩儿一星期，男生在后悔错过一个女生的时候，他会将这份错过和后悔，深深的放在自己的心里面当中。平常的时候你不需要触碰，自己该干什么就干什么。夜深人静了，如果你还是找不到自己理想当中的女孩儿，就把她想起来回忆一下，痛痛快快的哭一场，男人哭吧哭吧也不是罪，时间久了之后，你也就习惯了这种自我调节方式。我总会对我身边的一些亲朋好友们去诉说，他们也自己实验过，也非常的不错。
爱情的最高境界就是放手，既然你们两个不适合在一起，你强抓住她也没有用。握不住的沙，不如放了她。当有一天发现了自己可以握住的沙的时候，那么你在把她抓起来，紧紧的握在手心里面，即使血留在了地上，也不要轻易的撒手。到那个时候，你才能真正的体会到爱情带给你的是无尽的荣耀，是那种让你真正的会感觉到幸福的感觉。分手了又能怎么样呢？兄弟我被甩的时候也是这样调节的，相信自己，相信你身边的人。
无论是不是异地恋，只要是恋爱，分手后总有一段伤心的时候，我想说的是，如果异地恋分手了，该伤心就伤心，大哭一场或者大醉一场都是可以理解的，因为既然付出过感情，那么分手了，就好好的伤心一次，然后再好好的调整心情，努力平静下来工作。
记得自己和朋友分手后是颓废了一个月不到，天天忙着上下班，记得领导问我们谁愿意加班，我总是第一个伸手表示愿意加班，因为刚开始分手的时候，只想让自己更加忙碌着，不想让自己闲下来，因为一有时间就会想起一些过去的事情，所以那段时间我是靠着加班度过的，竟然还得到了先进工作个人的奖励，那时候才觉得分手之后自己的工作能力蹭蹭的上去了。
节假日的时候，约上三五好友一起去逛街吃饭，和朋友在一起会觉得时间过得很快，所以那段时间我就天天和朋友在一起，有朋友陪着自己总觉得时间过得很快，有时候周末的时候也会约上朋友或者自己一个人去爬爬山，锻炼身体，也有时候会去图书馆泡馆，总之把自己的空闲时间安排好就行，注意力被转移了，所以心情也恢复了不少，时间会渐渐的让生活和心情恢复常态。
对于失恋这事，自己也可以找一些心灵鸡汤安慰自己，总会看到一些话，比如，错过了错的人才会遇到对的人，有些人只是陪你一段距离而不是陪你一起走到底的人，渐渐的看的多了也就淡了很多感觉，记得告诉自己失恋并不可怕，走不出来才可怕。
首先，你要大哭一场发泄出来，然后自己安慰自己，自己给宽心。你就想呀，异地恋分手的人多了去了，你也不是唯一可怜的人是不是。像我们隔壁五班的那个校花，她多好看，又多才多艺的，前月还发说说纪念一千天纪念日呢，大家都说她这么优秀，他男朋友肯定特别喜欢她，肯定能修成正果的，但是她男朋友还是提出分手了，说没感觉了。所以，异地恋分手不代表你不好，只是这是一种大的趋势。而且异地恋谈着多累呀，天天都见不到男朋友，就看着室友们秀恩爱，分手难过，不分手也照样不是幸福呀。
然后，自己让自己稍微舒服点过后，你就好好地让自己轻松一下。如果你是一个吃货，那就去吃一顿好的，想吃什么就买，恋爱没了也不能亏待自己的胃呀~如果你喜欢购物，淘宝上使劲买，有多少闲钱都拿出来买，这世界上没有比买买买更开心的时候了。你也可以去跑跑步听听音乐。我去年这个时候正分手没多久，我天天都会在落日是戴上耳机，去田间小道上一边散步一边听歌，我觉得呼吸新鲜空气，看看大自然对我的心情恢复还是挺有帮助的，你也可以试试呀~
当然了，你还可以跟你的三五好友聊一聊。有的时候自己想不通的时候，往往别人的话可以让你开窍，好好的谈谈心，你的朋友会让你知道友情也不比爱情差，而且这世上有很多其他的美好值得你去发现，又何必去挂记那些过往呢？
既然你们之间的爱情被距离所打败，那么就说明他不是那个对的人，不要再刻意去想失恋的事情，要让自己忙碌起来，投入到新的生活当中，去健身房健身、去图书馆读书，让自己变得越来越优秀。
