作为一个人，多愁善感是正常。特别是常年漂泊在外或者谋生的游子更会有孤寂之感。例如，在省外读书的大学生，在都市打工上班的年轻男女。我作为一个在外谋生的单身人士，却没有感觉到孤独之感，也可以说是没有时间来孤独吧。那么，一个人应该怎么样消除孤独感呢？下面，我通过我个人的经验来为大家支几招。
培养一种兴趣，有一个追求的目标。很多人在工作之余，常常会觉得没有什么事情做。加上如果一个人住宿在外的话，更加会感觉到孤独之感。其实，之所以会孤独，是因为他们没有为自己找到一种可以排解孤独的方式。为何不试着培养一种业余兴趣，给自己一个追求的目标呢？说到兴趣，你可以根据自己的爱好，进行选择。
比如，你对写作感兴趣，可以试着写写东西，不给自己任何压力，只当做是一种消遣与娱乐的方式。久而久之，等你有了灵感与启发，相信你会执着于它，别说有什么时间感觉到孤独之感了。
学会自主学习，多学一点知识，以后就多一条道路可以选择。“活到老，学到老”。这是我们常常听见的。的确，生活在现在高速发展的时代，我们就必须不断学习，才能跟得上时代的步伐，不至于被社会淘汰。举个例子，我所处的工作行业是互联网行业，作为当今发展最快的领域，我不得不每天自学。因为互联网的更新换代的变化不是一般人能够想象的。
我会在闲余时间在网上查找与工作相关的的资料，如视频教程，再根据自己的需要选择性学习。学习一种新的东西往往是需要花很多的时间的，而且要用心专注，坚持。所以，我在学习新的知识的时候，是没有时间来“孤独”的！
可以听听歌，看看电影或者视频。这是很多人都选择的娱乐消遣的方式。的确，通过这些方式让他们把心思放在了别的地方，不那么孤独了。但是，我觉得不宜长久选择这样打发时间，一直沉湎于此，就相当于堕落。毕竟时间是金钱啊，不能把时间浪费在太多的没有意义的事情上面。
另外，在孤独的时候，多去运动场走走，或者多做运动，舒缓心情。我建议可以在你孤独的时候，去运动场跑跑步，也可以慢跑。运动是一个人健康的前提，不仅如此，在运动后，由于出汗，可以放松你的心情，顿时全身的疲惫之感仿佛不见了。值得说的是，我们常常听人说，抑郁成疾。的确，太多的孤独，会使身体的免疫力下降，容易生病。那么，你就应该锻炼了，运动了。
总之，我觉得，一个人如果能够克服外来诱惑与孤独情绪，那么，这个人的内心肯定是强大的。同样的道理，成功的路上充满了坎坷与辛酸，其中不乏孤独。要“耐得住寂寞，守得住繁华”，将孤独置之度外，专心于自己的追求的目标，这是很多成功人士的秘密。
忙，已经成为了现在人的口头语。可是当下的人们却越来越孤独，好像智能手机的出现把我们的联系变得紧密，实则不然。很多人患上手机依赖综合征，没有手机在身，就觉得少了件特别重要的东西。
我的朋友只有一个，它的名字叫孤独。我想很闲的时候就是在跟孤独抗争着，还有就是看似很忙，可是不知道自己在忙着什么，这也是一种孤独。为什么依赖上手机，一大部分原因就是内心的孤独所致。
如果觉得日子平淡，无味，不如看两本书吧。在快速发展的社会境况下，现在的人很少阅读书籍。因为手机多方便，你可以直接观看。可是没有嗅到书本的味道，那种阅读方式并不能给自身带来好的营养。也许觉得看书文绉绉，可这是丰富内心，增加精神世界营养的方式，为什么我们经常抱怨很多，就是因为懒惰，闲，那还不如看本书，因为抱怨也无济于事。
多出去走走，看看，见见朋友。我真的觉得现在的人越来越懒，大学寝室经常会看见一根绳子在窗户边上挂着，那可是在寝室活下去的通道啊。外卖到了，需要它，快递到了，需要它，拿书本也需要它。一整天待在宿舍，待在家，每天过着同样的日子，不发霉都是好的。还是需要多出去走走，和朋友喝喝咖啡，聊聊天，拉拉家常。不然嘴是拿来干嘛的，就只拿来吃饭？无社交无交流，就像生活在另一个星球。
去健身，去做做想了很久，可是从没去做过的事情。我想一个人的孤独太难受，还是需要换个环境，给自己一个不同的活法。世间有着千百种不同的生活，这个世界拥有着无限的可能性。我就是个丧人，什么事情到我手里就是衰事。前不久去办卡，所有的人都办好了，可到我时，号码输入错误。我靠，我服了。这还不算，等到弄第二次的时候，那个小姐姐的手机就死机。MMP，内心一阵谩骂。不过，我想说的是就连我这么丧的人都相信着，你可以考虑考虑。
每个人都有孤独的时候，夜深人静时，就会回忆起很多。孤独不是一直存在着的，而自己需要的是调整心态。你可以给自己一点目标，一点计划。有规律，有节奏，不失去生活的乐趣就好。一个人有一个人的活法，还是可以过着精致的生活。生活太舒适了不是因为生活质量提高了，而且心态也放松了。做个像晴天一样的人，永远像向日葵般微笑。
冷漠是常情，孤独是常态。人生在世不过匆匆数十年，此中我们又要经历离合悲欢，慢慢的我们会感觉到疲惫了，也就变得冷漠了，越来越多的人从我们的生命中离开了，一个、两个，很多个了，我们也就变得孤独了。
我本身就是一个孤独感长存的人，而且我以前还特别感性，每当感到孤独的时候总是容易多愁善感，以至于最后差点患上抑郁症、精神分裂症等，通过后来我自身的慢慢调养，主要还是靠自己对自己的世界观的做出改观，发自内心的让自己变得阳光，变得积极向上。现在的我，又回到了童年时候的模样，不是因为没有了孤独，而是我懂得了如何消除一个人时候的孤独感。想念让我给大家讲讲我的一些经历吧，看看是否你们有过类似的经历呢？
话题还要从我以前经历的一段感情说起，那段情让我伤的彻底、痛的无力，如果说上天再给我一次机会，我宁愿选择不相遇，也不想再次经历后来的毁天灭地般的痛苦。我和她认识并在一起一年，却要用三倍的时间去离开和忘掉她，三年的时间里，我感觉自己就像是行尸走肉，经常能够感觉到自己变得像个傻子一样。而每当我陷入以前的回忆中去，我就会感到一阵阵极度的恐惧，我知道那番恐惧是来自我自己给自己强加的孤独感。因为我本身的多愁善感，所以很容易在伤心或者难过的时候想起所有的以前的不开心的事，越想我就越陷入死循环，逐渐的我就会被孤独感笼罩，就好像是只身一人处在了龙卷风的风眼，逃不出去，只剩恐惧！
后来感觉自己快要崩溃了，然后给家里打电话说自己的情况，妈妈就让我回家给我找了一个心里专家，心里专家就我的情况做出来深入分析，结果告诉我：你本身没什么事，只不过是容易把一些简单的事想的太复杂了，放下心中的执念，你还会变成原来那个阳光的孩子。从那天我跟心理医生将近一个小时的谈话中，我知道我心中始终放不下的还是她，我所有的孤独感就是来源于她，是她给了我幸福，也是她夺走了我的幸福，留给了我孤独。后来我想，再深爱的人也终有远去的一天，就当她是风吧，拂过面之后终究要浪迹天涯，既然她都可以放下，那么自己的原因产生的孤独也就不要再让它给我找麻烦了，放下执念，回到从前吧。
就是这样，慢慢的我懂得适应了孤独。所以说，孤独常在，要用适当的方法去适应它，那样也就不再感觉到孤独了。
俗话说得好，“林子大了，什么鸟没有”。这个社会上，几十亿人呢！那也是各不相同，我们在家里在上学，在社会上拼搏的时候，也是要遇见形形色色的人，善良友好的，真诚乐于助人的，老实巴交的，虚伪做作的，圆滑世故的……在路上，我们总是会遇见一些同行的人，我们总会错过很多人和事，有时候回首往事，却觉得自己好像没有做过什么有意义的事儿，也没在谁心里留下刻骨铭心的记忆和感情，我们不过是一群来去匆匆的路人，遇见了也不过只是遇见，分别不过也只是挥了挥手，一个人站在全是人流涌动的街道，独自望着这个繁华大道，车水马龙的都市，却觉得无比寂寞！孤独不过是身边没有真心相待的朋友罢了，我们也许有些东西是可以和一些朋友说的，但真的无话不谈，推心置腹的，又有几个，包括亲人在内，都有你不敢说的一些事儿，朋友不在多，知己之人，一个足以。古有高山流水遇知音，一个人懂了他的琴声，他就不是个孤独的人。古有士为知己者死，女为悦己者容，自己引以为知己的，为他去死也甘愿了，哪里还会觉得说很孤独，有了自己思慕之人的，女子也不会觉得很寂寞了。其实寂寞不过是因为没有归属感，我们找不到自己做一件事儿，或者是存在着的意义，就会觉得孤单寂寞。我们通常会感到孤独的时候，不是因为身边没有人陪伴，而是当我们身边的人太多的时候，我们在一群人中站着，大家都看起来很高兴，你却没有一个能让你觉得温馨的伙伴，这便是孤独。KTV里，大家吵吵闹闹，我却觉得没啥意思，寂寞，油然而生。其实孤独的排解也很简单，去寻找一下你做一件事的目的或者是有什么意义，漫无目的的游荡会让你觉得空虚，如果你现在想去一个地方，找一个看着顺眼的，有趣的伴儿一起，那样你就不会觉得没意思了。如果你每天都无所事事，不如去找份喜欢的工作，工资不用太高，要求高了反而有压力，如果你有心上人，不如去追一追，如果他或她还没有对象的话。如果你不想被工作压弯了腰，不如去请个不短的假期，来一次说走就走的旅行，叫上一个朋友，去成都的街头走一走，去丽江的古楼看一看，去嵩山爬一爬山，聊一聊你的苦恼，其实，孤单不过是自己束缚了自己，如果你肯放下一些执念，如果你肯打开自己的心允许一些人住进来，如果你愿意接受别人的关心，你所有的糟糕都不算太糟，一切都会过去，一切都会好的……
孤独感是一个非常特别的东西，有时候会让我们觉得自己好像一不小心，就被整个世界抛弃了一样可怜；有时候又让我们，觉得它非常的有感觉，很有一种深长的韵味在心中回荡着。
如何消除这种孤独感呢？最简单而又有效的事情，当然是莫过于为自己孤独的心找一个心灵伴侣啊！你可以找一个情侣，找一个红颜蓝颜知己，或者是找一个知心的好友，平时有事没事多跟他们在一起，聊聊天、谈谈心事，不是一件很好的事情吗？心中若是有一个人，去到多么荒芜的地方，你都不会感觉到孤单；心中若是没有一个人，你即使是站在最热闹繁华的人群中，也感觉他们的热闹与你无关。所以，或许是时候，为你寂寞而又饥渴的内心装上一个人了吧！这世间，也唯有爱能够治愈好情殇。
另外的，你也可以去看看外面的世界！你感觉到孤独，只是因为你觉得一切都是那么的无聊。无聊到让你想要逃。那你就勇敢地逃啊！去看看这个美丽的世界，去看看那些充满奇趣的瞬间。可能一路上，你能够发现很多好玩的东西，比如说那碧澄如海的青海湖、比如说想那巍峨雄伟的万仞山、去到西伯利亚看飘洋的雪景，起热带雨林看那奇幻的远古森林。这世间新奇有趣的事物那么多，怎么能不勾起你的好奇心与探险心呢？但这些各种各样的美景充斥着你的眼睛的时候，或许你的心也就在不知不觉之中得到了填满。
最后的，我想建议你的是，你也可以好好地看一看书。书籍是人类文明进步的阶梯，这个比喻形容的一点也不为过。有些时候自己觉得烦恼、苦闷、孤独的时候，不如去到书的海洋里面遨游，去书籍当中寻找你的心灵居所。有一句话我觉得说得很好：“你之所以会觉得烦恼，是因为你想得太多，而读的书太少！”我个人觉得是非常有道理的，也希望能够在这里与你共勉。但我们的心灵能够因为读书而感觉到无比充实的时候，我想你内心的孤独感也会随风飘散了吧！
不过孤独有时候也不见得是一件坏事，它让我们能够对人生有一个更加深度的思考，让我们停下匆忙的脚步，好好品味一下人生的真谛到底是什么。我就很喜欢这种独孤感。
如果你的生活过的很充实，时间安排的很合理，你就不会有孤独感。所以当你感到孤独是，就要让自己忙起来，在你忙的时候孤独感就消失的无影无踪了。面带微笑面对生活，不畏惧孤独。
一般孤独的人都是比较内向的人，没有很多朋友，喜欢独来独往。如果你是这样的人，你就要改变一下你的性格，让自己开朗起来。试图多和别人交流，偶尔可以和别人开一些小玩笑，如果你不会开玩笑，你可以看一些搞笑的段子，看多了你就会脱口而出。当你经常和别人交流时，有人和你聊天的时候，你就不会感到孤独了。经常和好朋友联系，找一个知心朋友，好好珍惜，感到孤独时就向他倾诉心声。
知道自己的兴趣是什么，做自己喜欢的事，当你感到无聊时，就坚持你的兴趣。通过兴趣也可以找到志同道合的朋友，一起做喜欢的事。比如说我，我喜欢打篮球，也因此交到了很多朋友，我们经常一起打球，除了打球，我们也经常在一起玩，所以我根本不会感到孤独。因为我有一群好朋友，有人陪我做感兴趣的事，度过美好的时光。
把自己的时间安排好，做一些有意义的事，学一些新的知识和技能，不要虚度光阴。多到外面的世界走走，你的眼界就会有所提高；多看有用的书，一些名著，心灵鸡汤可以 抚慰你那颗孤独的心，修身养性。
在成功的路上，总是有孤独陪伴，但也要学会怎么消除孤独感，在放松的状态下，做事的效率才会更高。拥有乐观的心态抵抗孤独感！
