哎，这是一件非常痛苦的事情，我就是有着这样的经历，我的室友一个女生打呼噜，磨牙，脚臭，反正臭男人的特征她是占全了。真是够可以的，而她呢？就睡在我的上铺，简直是要了我的命。
我是一个稍微有点声音就睡不着的人，一点点声音就让我烦躁不安，难以入睡。而她呢？就切切实实的在我睡觉的时候深深的打扰着我，这么一打扰就要两年啊，我想想必须要实行一些政策才能让我好好的度过这两年的时光。
在她之前先睡觉，人一般在进入睡眠状态的时候是很难被吵醒的，那么一个呼噜声自然是吵不醒一个睡着了的人。好在她也是一个比较晚睡的夜猫子，一般正常情况下，我都是比她先睡的，这样我睡着了，她还没有睡，她睡了，我已经睡的香香的了。相对于刚开始的时候，我终于能睡一个安慰觉了。
我记得那个时候，晚上睡觉的时候，她跟我们说“好累啊，今晚我要早点睡觉了。”这个时候吓得我赶紧说：“等会，我马上睡觉，你等我先睡了你再睡，不然我今天就睡不着了~”现在想想，她也是蛮可悲的，因为打呼噜要这样被虐待，但是我更是可怜啊，一吵就会睡不着啊~
那么难免有些时候，她就不知不觉的在我之前睡着了呢，那个时候总不能把她打醒吧，想想人家也是可怜的呢~那么我就努力先睡吧，呼噜声小小的时候就忍忍，呼噜声实在太大的话，我就开始摇晃我的床，反正她在我上面，我一晃的话，她就会有知觉，然后就会醒一下换个姿势继续睡觉，这个时候呼噜会暂停一会不打了，那么我就在这个时间段赶紧的睡觉啦~
有些时候，我晃床几乎是没有用了，这个时候我就会把晾衣杆放在我的床头，她要是把我吵醒了，我就用晾衣杆打她，要是我睡着了，她把别人吵醒了，别人就会拿起晾衣杆打她，直到她不打呼噜为止。想想我也是无语的，怎么就能打呼打的这么厉害呢？
那么有些时候为了懒得跟她在那里折腾，直接搞点东西塞到耳朵里面去，让打呼噜的声音以最小的分贝进入我的耳朵，或许这样的话，我还能安心的入睡，不然我真的没有办法睡觉。直接埋头到被子里，然后尽情的与呼噜声做对抗，虽然最后的我是睡着了，但是我已经心力交瘁了。
这个世界上有没有治打呼噜的？？？有的话，都去治治，没有的话，赶紧发明啊~
“呼啦呼啦”室友又打呼噜了，我翻来覆去都睡不着，在心里暗自骂她，影响我睡觉可是谋我生命啊，该怎么办呢，总不能把她吵醒然后大干一架吧，多没素质，多没礼貌，更何况，打呼噜本来就不是她的错，只是已经习惯了而已，可能她都不知道，知道了又怎样，睡觉了又不能控制，即使我去说她，她也没办法啊，也不是她情愿打呼噜的，千错万错都是打呼噜惹的祸。
唉啊，睡眠不足，上课遇到很烦躁的课就被催眠似的想睡觉，可有些课程老师，管的可严了，你可以睡，如果你觉得挂科和你无关的话。哪敢睡啊，我只能手称下巴，心已经飞到九霄云外想对策了去了。
只要不放弃，办法总会有的，你看不是有了吗。
1.观察室友的作息时间，抢在她休息前睡觉
光想不知道行不行的通，于是我做了一次实验，每天把她作息的时间记录下来，看哪次最早与最晚，有没有什么规律，把一周休息的时间做成一个表格，然后去安排好自己的作息时间和学习时间，尽量赶在她睡觉前休息，我睡着了就什么都不知道了，那么我就可以避开她打呼噜的声音了。
2.带上耳麦，听歌入睡
睡觉有时候也不一定是一觉到第二天天亮的，偶尔会失眠，偶尔会有什么事情不能在指定的时间睡觉，偶尔会半月醒来，那么就要用第二个方法了。
当你还没睡觉的时候，室友已经睡着打呼噜了，那么请你用耳麦塞住耳朵，听一曲催眠的歌曲，让你心情放松，慢慢地应该就会入睡了。
这件事情很容易解决，可是毕竟在一个宿舍不能做的太过分，那么到底该如何做？
首先，要忍耐。一个宿舍的看破不说破，说破就尴尬了。毕竟打呼噜是每个人控制不了的，而且自己也不知道自己是否打呼噜。所以我们作为舍友，就先要学会忍耐。 你可能会给她提议，可是她不知道如何改掉这个坏习惯，所以每天还是一样的打呼噜，这时候我们不能完全生气，学会忍耐，考虑她为什么改不掉，如果很久没有改，你可以采取另外的行动。
其次，用另一种方法听不到。如果你确实是接受不了，每天晚上睡不着觉，就尽量带上耳机听歌，或者是用耳塞什么东西来堵住我们的耳朵，虽然这样睡觉很痛苦，也总比我们完完全全的听着好吧。或者她和你的关系不是很好，以后也不会再联系，就换宿舍吧。毕竟这是一个影响第二天生活的事情，睡不好觉就无法学习，所以这件事情也终究需要我们解决。
第三，可以找家长找老师来寻求帮助。如果我们没法说出口，就可以用这个办法来解决。其实有时候你找老师家长，就会有不同的解决方案，不至于考虑不周全而导致两方关系不好。找老师开口也是一个很好的办法。因为我其实就是遇到什么事情，都会找家长找老师倾诉，他们都会给我提出不同的看法，所以这是一个好办法。
这种事情需要一个缓慢的过程，学会正确解决，才能有不一样的结果。
生活中应该经常会遇到这样的情况，跟人同住的时候，遇到一个爱打呼的，睡觉的时候都会被另一个人的呼噜声吵的焦头烂耳，难以入睡。你只有把人家叫醒，呼噜才能停止，这样做你又不忍心，只能忍着。第二天顶着熊猫眼去上课或上班。如果偶尔一次没睡好倒也没事，那如果室友喜欢打呼噜的话，那可是忍不了，这要长期一起住的，睡不好那可不行，那怎么办呢？
一、帮助室友改掉打呼噜的毛病。一些人会认为打呼很正常，不是什么毛病，还觉得自己睡眠质量很好呢，如果室友这样认为那你建议他去看医生，他有可能不会理会你。平时你可以先给他发一些关于经常打呼噜的危害的文章，比如呼吸不顺畅影响大脑供氧容易得脑心病等。毕竟打呼噜对身体不好，能够帮助室友治疗好，就是一件一举两得的好事情。在此治疗期间，为了减小室友打呼噜对自己的影响，你最好在室友睡着之前睡这样就不会吵到你了，或者睡觉的时候戴上隔音耳塞，隔音耳塞网上都有卖的，我戴过效果还不错，只是不能长期戴，还要注意卫生。
二、实在不行只能换一个，不爱打呼噜的室友。爱打呼噜，是很难一下子不打了的，所以如果实在受不了就换个室友吧。一般瘦的人是不会打呼的，胖的人因为脂肪多，气道比较窄，打呼比较常见。所以在重新挑室友的时候选一个瘦的人吧。如果你是一个睡眠质量很差的人，一点声音都会使你惊醒，那么建议你最好一个人住。
我觉得这个就没办法了，一个人睡觉打呼噜是没办法控制的，只能忍。如果实在是受不了，甚至严重影响你的睡眠的话。一劳永逸的办法是换宿舍，当然这个很可能会影响到同学之间的关系。所以不到万不得已不建议你采用。我建议你要么就买耳塞，这样会好一些，要么就比你室友早睡，这样影响你的程度会减小。当然最重要的是调整好心态，保持愉快的心情，转移注意力才能更快入睡。
跟你讲下我的经历吧，可能看了我的故事你就会觉得你幸运多了。我高三的时候在外面租的房子住，为了节省开支就和同学合租，是我奶奶照顾我们两个。那房子只有两间房，一开始是我和奶奶住，我同学一人住一间。后来爷爷生病，也得住进来。因此我妈买了张小床放到那间房里，也就是一间房睡了我、爷爷和奶奶三个人。那个阶段，我的压力也很大，他们都打呼噜，而且是声音特别大的那种。等我下晚自习回来，洗漱好之后，爷奶已经进入深度睡眠了，打呼噜声音特别大，两个人此起彼伏，我躺在床上戴着耳塞都没用。眼看已经凌晨一点多了，再不睡就没多少睡眠时间了，心里就特别烦躁，越烦就越睡不着，到后面就只能默默流泪，不敢太大声音吵醒他们，怕他们担心。后面也就是哭着哭着就睡着了，第二天整个眼睛都是肿的。不能说那段时间的每个夜晚都是这样的，但也有不少的夜晚。
我总结了，只要保持愉快的心情，不能烦躁，就能比较容易入睡了。我也希望对于打呼噜这个事情多一份理解吧。这件事也不是什么大事，我也相信能很好解决的。
打呼噜其实是一个病症。
但是，如果在一个大学生活中，你不免会遇到一些打呼噜磨牙，睡觉不老实，踢被等一些奇葩的室友们。如果是不喜欢打呼噜的话，这是没办法的一件事情，如果是冷，救治的话，可以让他救治，如果是不能救治的话，你可以选择调整一下自身的睡眠情况。也就是说你一定要在他之前就已经进入睡眠状态，一定要比他提早睡觉。
而且这一种病症，其实是可以通过一些小偏方来治疗的，因为听别人说治疗效果应该很好，你们可以去网上搜索一下关于治疗打呼噜的一些方法，当然你不要告诉他，不然的话这可能对于他来说也是一种变相性的侮辱。其实你很可以再第二天白天的时候提一下，昨天晚上没有睡好，可能是因为自己睡眠太轻了的原因。这样的话如果，只有他能听懂的话，他就会适当的控制一下自己的呼噜声，但是，治标不治本，如果他睡着了，依然，呼噜声很大，你可以通过你自身来去调节一下。因为你的睡眠比较轻，其他的室友并没有因为他的呼噜声而感觉烦躁不安或者睡不着，那肯定问题出现在你的身上，所以，你要改善一下你的睡眠质量。
室友喜欢打呼噜，我也是没办法的事情，这个不是自己能克制住的，所以你也不要太过于纠结这个问题，可能以后你习惯了，室友的呼噜声，以后，没有室友的话，你可能还不习惯睡觉呢！
