一、旅行
换个空间环境，人的心理状态都不一样。逃离了伤心地，人的自我疗愈作用会更好。而且旅行中面对的全是新事物，忙着接受各种刺激的时候伤心就会减弱一些。最好和自己的好朋友一起去，好朋友可以时刻关注你的状态，帮你分散注意力，而且两个人玩不会闷。自己一个人时容易胡思乱想。
二、把过去的痕迹淡化
可以扔掉那个人送给你的礼物。把他住过的房间重新粉刷一遍吧，家具也重新摆放位置。删掉他喜欢的歌。不再去他喜欢的餐厅。
总之，暂时远离跟那个人有关的一切。等你已经走出来以后可以再慢慢恢复，但是刚失恋时暂时的隔离可以减少潜意识里对他的思念。
三、与人分享痛苦
痛苦很难分享，但是当你承受不住时，请不要拒绝家人与好友的帮助。他们也是爱你的人，他们也可以带给你快乐，他们的拥抱也可以给你力量。
理论上来说，谁离开谁都能过得好，但是这需要时间。在你脆弱的时候，不要试图一个人来扛，可以多参加同学聚会，可以和家人多待在一起。有时候你想念那个人是因为你感到了孤独。但是别人的热闹传递给你，就可以缓解这份孤独。
四、找一件不容易成功的事情来做
做不做得成不那么重要，重要的是分散注意力，从别人寻找成就感。很多人利用这个时候减肥。是个好主意。因为此时你的情绪需要发泄，而这会给你力量。你心里憋着一股气没处发泄，此时减肥啊、考试啊，都可以作为宣泄的目标。
失恋时我们会伤心难过，但不可能一直悲观下去。因为生活还得继续，不能因为失恋就把自己的整个生活都放弃了。那么以下几点可以帮助我们快速摆脱失恋的阴霾。
1. 让自己处于忙碌的工作状态
都说忙会让人忘记一切，这是十分有理的。因为当你开始忙于各种大大小小、重要或琐碎的工作时，你会忙到焦头烂额。
这个时候，你的脑子里是空白的，只有一个字：干！忙碌的工作状态让你可以忘记失恋给你带来的悲伤情绪，甚至于能带给你一些正能量。所以让自己忙起来，这是非常不错的快速摆脱失恋的一个方法。
2. 向朋友倾诉
当自己失恋时，心里总会很多的话想要找人倾诉。这时，你可以向你的朋友说出你的心里话，不要把所有的事情都埋在心里，自己独自难过流泪。
当有一个人在倾听你的诉说时，你的内心会得到许多安慰，不会过多的胡思乱想，猜疑自己是否不够优秀或是其他。而且当你把心里话说出来后，你的心情也不会那么压抑。
3. 去一个陌生城市旅行
或许你一直没有走出失恋的阴霾是因为彼此还能在街上遇见，和他呼吸着同一片空气。你看到他，就想起和他在一起的过往。
这时你可以让自己的心情放松，去一个陌生城市旅行。那里只有你认识你自己，其他人都是陌生的。
陌生的人，陌生的城市，去感受一个全新的生活，让自己在这段旅程中，去感受自然美景，遇见一个又一个温暖的人和故事。
走出失恋，还是要靠自己。自己要学会调整自己的情绪和心态，重新开始新的人生。
首先，我们要明白什么叫做失恋？
失恋是你爱着某个人，结果你没能和你爱的那个人在一起了，你们分手了，这叫做失恋；
尼玛你和一个人在一起谈恋爱，你早就不喜欢TA了，但碍于面子又不好意思提分手，终于那个2B向你提出分手，此种情况不叫失恋，更不用走出，而是应该去庆祝一下自己终于得到了解脱；
尼玛你暗恋一个人，人家都不知道你暗恋TA或者人家最终跟其他人好了或者你表白被拒绝，这也不叫失恋，你压根就没跟人恋过，失恋个毛啊，这叫求偶失败。我就见很多2B把这也当做失恋，说什么我失去了TA。喂，醒醒，你从没有得到过对方，何谈失去？
终上所述，这里我们讨论的失恋是你爱着某个人但你们因某些原因导致你们没能继续在一起，正因为你还深爱着对方这一点，那些说什么“马上开始一段新的恋情”的人压根就是站着说话不腰疼，瞎扯淡。
生活中的确有某一些人在感情当中显得比另一些人坚强，而这样的人往往在感情中居于主导地位，也难得失恋，这样的人身上有我们需要学习的东西。
拿我自己举例说明，我被人甩过，有那么一次，而且对方甩过我之后还后悔了，求复合。
我在高中谈了一个女朋友，刚放寒假时我们确定恋情，在寒假时分隔两地，我又不喜欢和女生打电话，手机关机二十天，一开手机就接到对方的分手短信：“兵，我觉得我们不合适，我们分开吧”
我回一个字：“好”
然后对方对此明显有点惊讶，回到：“你要好好的哦”
我还是回一个字：“好”
我之所以会这样做，不是因为我不喜欢对方，而是因为：
1、我尊重女人的选择，女人既然做了一个决定，我要做的是尊重女人的决定，而不是带给女生压力。
2、我知道感情不是说断就能断的，感情让人迷茫和困惑，我只要做到对方还喜欢我，失恋在我身上就不会真正的发生，也正因如此，我甩过的女生，我要复合的没有一个没成功的，唯一甩过我的一个女生后来比之前更加喜欢我。
关于这个案例，我想告诉大家的是两点：
1、接受感情世界的游戏规则，感情不是你想怎样就怎样的。
生活中有很多人面临对方提分手，就开始挽留或者死缠烂打，有的甚至是因爱情蒙蔽了双眼放弃尊严的去挽留对方，这是最要不得的，与此类似的还有比如追求一个女生，有的男人被女生拒绝多次还不放弃，甚至变成了对女生的骚扰，这不叫求爱，这叫不要脸。
我们都应该接受感情世界的游戏规则，不能去强求对方，不能把自己的想法强加到对方的身上。
做一个在感情世界中的成熟者和强者。
有太多的人在感情世界中的心理素质和自己的实际年龄严重不符，若一个人在感情世界中是一个脆弱者，其实这样的人往往会遇到被分手，因为这样的人不值得人爱。
有多少人被对方提出来分手不是因为自己犯错的？
这些错无非是
因自己缺乏安全感进而不信任对方甚至发展到限制对方正常的社交自由；
在感情上或者在生活上没能带给对方安全感，造成对方觉得和你没有未来；
对方感觉你并不那么/真正爱TA，进而选择离开；
两人在一起时充满争吵，相互不理解，彼此之间充满怨恨，总觉得自己付出比对方的多；
。。。。。
这些问题归根起来都是因为自身不是一个感情的成熟者。
作为一个感情成熟者，我有一个非常深刻的信念，那就是：
女人永远都没有错，错的只是男人做的不够好而已。
这是深深扎在我心底的一个信念，也因此，我从不怨恨女人做出的任何选择，而正是因为这样的态度，让我自己在爱情中得到成长，同时也让和我在一起的女人得到安全感。
比如：
女朋友要和其他男人去吃饭，我知道即可，不会限制她的行动和交友自由，反而因为我这样，女生主动断绝了之前单身时认识的所有的男性朋友的来往；
女生有时候会担忧我们有一天会分开，我会轻松的说道：“除非你不要我了，不然我不会和你分手”
女生回答到：“那有一天我不要你了，你会怎么样？”
我回答到：“我会有点难过，但是我会尊重和接受你的选择，然后我会爱上其他人”
女生反而因我这样的态度更加被我吸引。
有多少人和对方分手是因为一点小小的矛盾激化导致的？
明明只是生活中一点点鸡毛蒜皮的小事或者摩擦，硬是发展到恶言相向，进而一发不可收拾，若你心底深深认同这样的理念，你就难以和对方发展到这一步。
做一个感情世界的成熟者，你反而很少会遇到失恋。
若感情出现危机，假性的分开可能造成真正的分手，甚至变成老死不相往来。
很多人对于感情世界中的现象看不清楚，明明结果不必如此，但因自己应对不好，进而铸成大错。
比如对方提出分手，很多感情脆弱者会进入惊慌失措的情绪状态，在此种状态之下，做出很多傻事，比如：
求对方原谅，甚至发展成骚扰，有多少人是遇到对方提出分手，最后由于自己死缠烂打而被对方拉黑的，你说你一下子被对方拉黑了，你们之间的矛盾更加激化了，还怎么复合？
更有甚者，求对方原谅或者求对方复合演变成放弃自我放弃尊严，大家可以在百度里搜一搜“下跪求女友/男友原谅”，有多少2B中的战斗机干这种事情，各位在理性的状况之下，我相信各位都会认为自己不会这样做，但当一个人进入到某些不稳定的情绪状态时，别说下跪了，跳河的都不少。
关于这种应对失恋的方式，无论你是男生或者女生，我相信谁都不会因这些举动而原谅对方进而和对方复合，有的人即便是这种道歉认错或者苦苦哀求的方式成功复合，真正成功的原因并非你的道歉或者哀求，而是因为对方还爱着你。
回到我开头举得那个例子，我深刻的知道爱情不是说断就能断的，但因我们应对不好，反而会激化更大的矛盾，在这个世界上有多少人和前任分手之后就老死不相往来的？
而我不这样，我到现在都和以前交往过的众多女生保持联系，因为曾经遇见对方和对方在一起是那么美好的事情，我怎会2B到让两个曾经相爱的人变成陌生人或者仇人？
那么在面对被分手时应该怎么应对呢？
分情况处理，
1、对方劈腿，比如对方喜新厌旧而和你分手，你要做的只是接受然后转身离开，因为对方不值得你爱，还留恋作甚？
谁年轻的时候没有遇到过几个人渣，离开TA要比和TA在一起活得更加的精彩才是最有力的反击。
2、对方因其他原因和你提出分手，比如你们之间误解或者争吵，你们之间矛盾的激化等等。
简单解释，不做情绪化的绑架。
时间会让不和谐的情绪慢慢消失，只要你们还能来往，你面对TA以一个有魅力的形象和良好的心态，再次吸引对方，甚至让对方更加喜欢你并不困难，而对方喜欢你这件事情一旦满足，重新复合是再自然不过的事情了。
这种情况常常发生，若你有丰富的实践经验成功率就更高了（不过厉害的人怎么会被分手呢），甚至可以用在甩别人，甩完想再在一起，然后再和对方在一起就是了（真心不推荐啊，但现实的情感世界就是这样的，总有弱的一方被虐）。
我甚至发展到女朋友因看到其他女生送我的相册或者送我的印有其他女生头像的T恤或看到我写的把其他女生的案例而又哭又闹暴打我一顿的，我都只是等着她发泄，发泄完了之后该干嘛干嘛去，因为我知道对方又不会真的和我分手，当然，我也干过刚把一人女生甩了，又跑去和女生成功复合的人渣事。
3、若你能做到前面我提到的两点，做一个感情成熟者以及在面对被分手时采取正确地方式应对，真正失恋的可能性微乎其微，若你真的很不幸，遇到了失恋，放心，时间会治愈你失恋的伤口，而失恋本身会告诉你一个真理：
没有谁离了谁是活不了的。
最后送大家一幅图
提醒大家做感情世界中的成熟者，不要做感情世界中的SB。
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