我觉得每个人都会有低气压的时候。关键就是看自己能不能快速的调节过来。当你意识到自己有消极情绪的时候就在心里默默的给自己打气，鼓励自己！
遇到这种情况心态一定要摆正，学会适当释放压力比如爬爬山和同事一块出去团建什么的，不能自己硬撑着。
自我排解，和朋友出去玩，倾诉一下烦恼。放开心扉。
很多人在工作中会感觉鸭梨山大，产生消极情绪时，我们该思考如何解决，而不是放任压力增长，到最后被彻底压垮。
一、首先当意识到自己因为工作压力太大，产生了焦虑的状态时，要及时对自己进行积极的自我暗示。这时候先让自己紧张的内心淡定下来，使负能量尽快烟消云散。很多时候因为害怕在工作中出错，精神高度紧张，甚至在晚上睡觉的时候都会梦到工作相关事宜。当然工作中出现错误也是很正常的，要积极总结反省，而不是一味自责，让焦虑的愁云久久不散。
二、其次，学会将工作进行分类。列一个待办事项，从最重要的开始，一项项列下来，到最后是完成时间宽裕的，或者是比较简单的工作。这样，在一项项做完后，依次删掉，让自己有了一个减压的过程。
三、当工作内容在能力范围外，或者无法及时完成时，我们需要及时反馈给领导，或者是团队成员。及时反馈给领导，可以将工作拆解成一个个小点，分给同事协作完成。你会发现一个让你冥思苦想不得其法的工作，在团队协作下，很快就得到进展。
四、我们要学会产生消极情绪时，让自己得到放松。适当停下来，做一下自己感兴趣的事情，听些放松的歌曲，看些有趣的视频。让自己脑中的弦不要崩得太紧。重新调整自己，清空负能量，面对工作面对生活的时候又是一个崭新自己。
