知道晚睡不好！可你为什么还会那么晚睡觉呢？
生时何必久睡，死后自会长眠。人生苦短，趁着活的时候就应该多干点事情，毕竟很多有趣的事情我们还没有体验过呢！你们说对不对！！
其实并不是这样的，当你习惯了晚睡，我总是临睡前很用心的的说一句:晚安,早点睡吧! 以为你能明白我不是随口一说，是发自内心的关心，现在我也习惯了晚睡，轮到其他人对我说这句话时，我才明白，对于已经习惯了晚睡的人来说，这句话是多么的苍白无力，就象大多数时候你对别人说的那些发自肺腑的情话，可能最感动的也只是自己。
你习惯了晚睡，你喜欢发呆，你没什么坚持的动力，你也觉得很难做个开心的人，你无法忍受那样的自己，又深知没有能力改变。你别害怕也别试图强迫自己，世事无常，总该有一段日子是用来浪费，总要有无能为力的不愉快，让你短暂停留，在今后闪闪发亮的时候能感谢这些糟糕的日子。
想做个开心的人觉得好难，每天习惯了晚睡，经常喜欢发呆，做什么事都没有坚持的动力，今天告诉自己明天要努力，明天起来一如往日的模样，你无法忍受现在的自己，却没毅力改变现在。越习惯，一切也就越糟糕，所有的无能为力，大多是因为你!不曾!真正!努力!
习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人。
其实我们现在晚睡还有个更主要的原因那就是我们人人都有了手机，手机上碎片式的信息，等待这我们去浏览，阅读这些信息也许会花费我们大量的时间，现在越来越多的人把阅读碎片信息当成一件正事，天天抱着手机，从不离身，我们以为我们看了一些碎片就掌握了全世界，就像是达芬奇的一颗鸡蛋，马云的一句鸡汤，切不能以为看见了蛋，喝下了汤，就以为自己也吸收掌握了，碎片化信息并不适合系统、专业得交流和学习，最多适用于简单问题的结论输出，或者无伤大雅的娱乐八卦情感吐槽，你想要完整的学会一项技能，请在生活中实践和学习。
我们现在阅读或者说去干一件事情都不会像以前一样能始终如一的干一件事情了，就比如玩游戏你也不会一直坚持七八个小时一直完，你可能会看看手机有没有人给你发信息，更或者事没有人联系你你也只是像看看而已。
我们睡觉越来越晚，越来越晚就是因为时代科技的发展，如果没有网络，没有手机，没有科技，我们还生活在古代，有几个人还会愿意晚睡呢，就是互联网这个网，网住了我们的睡眠质量，记得上高中那年，我同桌是个男孩，他很喜欢看小说，什么武动乾坤，校花的贴高手，还有各种各样的玄幻武侠类都市类小说都是他的最爱，他每天看电子书可以看到一两点，有时候看着精彩还会通宵，来到学校还不会放开她的手机，上课看，下课看，终于老师没收了他的手机，可这并没有阻挡他，他偷偷的找了别人的手机继续看。哎，这不就是因为手机有网的便捷造成的吗？
还有一次我记得很清楚我和爸爸妈妈在家看电视，突然想和爷爷奶奶说话就给他们打电话了，可爷爷说，大半夜打电话发生了啥，吓这他们了，可那会才六点多啊！这就是因为老人们生活的年代科技还不发达，他们没有更多的生活乐趣，早早的睡觉成为了他们的生活习惯。
也许现在的时代就是造成我们晚睡的原因吧。
晚睡应该是现代年轻人的一种生活常态，由于学习工作和生活压力大，我们时常觉得精神紧张，心情浮躁，难以入眠。睡眠可以保证身体和大脑得到充分休息，我们应该为了保证自己的健康而休息。
分析晚睡应该是包含三方面因素的，一个是硬性条件，一个是软性需求，另一个是思虑过度。
硬性条件是你需要完成的日常任务比较多，不得不熬夜完成，这不是坏习惯，是你对自己负责任的一种态度体现。考研党熬夜做卷子，工作狗加夜班，这似乎是某个特定时间特定人群的专利，是值得钦佩的。
软性需求是你结束了一天的工作，睡前安慰自己玩会儿手机就睡觉，结果聊QQ，看朋友圈，刷个微博，追个剧，不知不觉就过了两个小时，你一看表，都凌晨两点多了。于是放下手机闭眼睡觉，关键是你都玩了那么久，大脑接收了那么多信息处于兴奋状态，一时间难以入眠啊，于是你翻来滚去，半睡半醒就天亮了，你只能顶着黑眼圈刷牙，看着镜子里的自己吐槽，这下子更丑了！如此恶性循环下去，心理生理都会出问题。 可是老铁啊，身体比玩乐重要，我希望你懂这个道理！
思虑过度就是你想的事情太多了，给自己平添了许多压力，为什么要有思想包袱？人生短暂，活着快乐一点不好吗？不要为了事情的不确定性而焦虑，不要为了事情的结果好坏而操心，不要对未知进行设想。计划赶不上变化，你无法预测下一秒要发生的事情。处理好当下的事情，才是最重要的。慢慢来，脚踏实地，努力一点，事情不会跑的太偏，别害怕。
一般来看，我们大多数人都是属于第二种。为什么捏？科学技术飞速发展，手机，电脑，平板成为每个人的私有财产，大家都乐意待在有WiFi的地方，浏览网页，看看视频，打打游戏。可以说都能找到适合自己的娱乐方式，但不是每个人都能悬崖勒马，控制自己，于是造就了大批夜猫子的存在。
人生得意须尽欢，但我们不可以过分把时间摊在玩乐上，更不可为了玩乐牺牲自己的睡眠时间。这样会后悔的那个人一定是自己。早睡早起挺好的，为什么不做一个正常的人类，而偏偏要冒充猫头鹰？
愿你想念的人和你道晚安，愿你入夜好眠。明天还有很多事情要面对呢！用睡眠给自己充个电吧！放下工作，放下玩乐，放下思虑，睡眠可以治愈一切。你瞧，所有的不快乐都被丢在梦里了，你看见了清晨的第一缕阳光在冲你微笑。
明知道晚睡不好，为什么还会那么晚睡觉呢？其实无外乎有以下几个原因。
第一：身体还没有吃不消，虽然都说晚睡对身体不好，当然，我们自己也有深刻的体会，但是毕竟没有得到什么教训，比如说你晚睡觉，第二天就会感冒，晚睡觉第二天就会肚子疼，如果有这样的直接表现，相信所有人都不会晚睡觉的，不过这也是给我们自己找的一个好借口，因为没有事情，所以也就给了我们放纵的理由，让我们能够在晚上去玩，晚上去看电视，所以明知道晚上不好，也不会太早的去睡觉的。
第二：喜欢玩。很多朋友都特别喜欢玩，尤其是玩游戏，要知道，不管是以前的dota，现在的lol，玩一局游戏少则几分钟，多则1个小时，而想想，如果你从晚上8点开始玩游戏，尤其是约了朋友们一起玩耍，刚开始玩上的时候已经接近8点半了，玩两局就已经10点多了，按理来说应该休息了，但是我们正玩的很开心呢，这个时候怎么会睡觉，如果你说你困了，那么也许你的同学也会忽悠你，说睡什么睡，继续，那么相信你也是禁不住劝阻的，所以即便你知道晚睡对身体不好，但是你还会那么晚睡觉。
第三：因为工作的原因。很多朋友们下班回到家之后都已经很晚了，如果是政府部门的话也得5点以后，如果是大城市的私企更是可能晚上9点10点才能下班，那么下班回家之后如果立刻睡觉的话心里会非常的不平衡，因为自己工作了一整天了，如果这个时候立刻就睡觉了，自己就没有任何自己的时间去玩耍，会感觉到非常的不开心，所以一定要玩一会儿，哪怕是看两集电视剧，看一个电影，或者是看一个综艺节目，而看着看着时间就没了，就已经很晚了，所以这也是一个明知道晚休息不好，但是还给自己找了个好理由不睡觉的原因。
其实归根结底，还是因为自己的身体没有吃不消，毕竟那是因为自己还很年轻，即便是疲劳，可能睡一觉之后，身体就会有所恢复，而且感觉不到有任何的不适应，所以也就没那么在乎了，但是身体在积累了一定的情况之后就会有所爆发的，所以平日里一定要注意，否则自己的身体一旦出现了情况，可能会非常麻烦的。
为了逃避，如果自己早早的睡觉，在准备入眠期间，肯定会思考，思考自己的过去、现在与将来，可我无力也不想去改变什么，就会造成各种困扰，很烦……
经常晚上会想，自己为什么会混成这样，以后怎么办，是接着混吃等死，又或者重新改变自己，最终的思考都是无果，结果是睡意全无，满脑子忧愁。晚睡这种做法对我更多的意义是逃避，因为当时间很晚的时候，困的已经一秒钟都支撑不住的时候，可以倒头就睡，可以不去想任何事情，不给大脑留有思考的空间，那样我会觉得自己过得更轻松！
还有一点就是会觉得，下班以后时间都是自己的，早早的休息那就是在浪费自己的生命，如果不熬个夜感觉一天都过得不完整！试想正常我们五点半下班，七点左右吃过晚饭，然后锻炼锻炼、洗洗漱漱差不多就要十点了，做完这些以后，倒头就睡的话，就会感觉这一天都没有一点真正属于自己的时间，没有刷手机、没有和朋友聊天、没有看书，会很失落。
最后一点就是，身边的朋友普遍晚睡，好像朋友圈晚上是最忙的时候，如果自己早睡，多少会有些异类的感觉，和大环境格格不入，不入流哇！
当然早睡毕竟是个好习惯，日后也会让自己早点休息，熬夜使人苍老、新陈代谢缓慢！早睡早起，强身健体！良好的作息时间，会让你精神面目更加饱满！
现在基本上都不会晚睡了，一般在12点之前就会睡觉了，就算不困，也会把手机放在远离床的地方。
但是想说说之前，明明知道晚睡不好，还是会那么晚睡觉，可能那时候熬夜有瘾了。熬夜的习惯好像从高一一开始就养成了。那时候高一的时候每天和朋友聊天到半夜，原谅我和我朋友两个人是个话痨，大半夜的睡不着就是喜欢聊天，聊星星聊月亮，聊人生，聊喜欢的人，有的时候没话聊了，就彼此发表情包，真的是无聊至极，宁愿这样无聊都不愿意睡觉，不知道我们是怎么想的。后来我谈恋爱了，和所有在热恋中的情侣一样，刚开始的我和他会有聊不完的话题，仿佛讲上几天几夜都讲不完，从白天聊到晚上，晚上还要聊到凌晨。。真是佩服自己，有的时候还要语音到半夜，明明很晚了，很困了都不愿意放下手机。。然后到后来分手了，我更是有着熬夜的瘾，虽然白天我很嘻嘻哈哈，很欢乐，仿佛完全没有失恋的阴影，但是一到晚上正是我情感宣泄的时候了，就喜欢大半夜的一个人听着歌默默回想着自己和他之间的事情，很晚了也不会睡，就想在大半夜矫情，熬夜的瘾越来越严重。以至于到后来一直到我上大学，我都还是熬夜，有的时候很困，也不想放下手机，这里说一下，微博真的是一个坏东西，有的时候我刷微博就可以刷一晚上，而且是没什么可以刷了，还是要刷新，放也放不下。
不过这学期我已经彻底戒掉了熬夜的瘾，一是觉得这样对自己的身体健康很不好，二是我最近想美白，听说熬夜会让皮肤暗沉，无论你用多贵的化妆品护肤品都没用，吓得我赶紧放下了手机，早早睡觉。
晚睡是真的不好，所以劝各位晚睡的人能够自己想明白，早睡早起身体好。
咳咳，作为一个大一女学生，感觉自从上大学以来呀，晚睡的次数比高三还要多。当然了，高三的时候我们晚睡要么是好好学习要么是考前焦虑，那么，在现在如此舒适的大学生活里，也没有学业的巨大压力，我们又为什么不能够安心的入睡天天熬夜呢？
在我看来，原因有很多，最重要的原因是手机。大学人手一部手机，洗好澡上床后打开手机，先看看聊天软件，然后刷刷剧，看看微博，逛逛淘宝，每个软件浏览一下，几个小时的时间就过去了。就拿我来说，每天晚上都要和小伙伴们闲聊几句，和男朋友恩爱几句，然后逛逛空间，看看有没有什么的稀奇好玩的事。再听着我的电台逛淘宝，看看这家有没有上新，那家有没有打折，沉迷逛淘宝无法自拔，根本就注意不到时间的流失，而且看衣服越看越精神越来越睡不着，等到睡着的时候都有两三点了，诶，坏习惯呀。
当然，还有一些大学生不像我这么没心没肺的，往往想的比较多。比如辅导员就说，有一个寝室的小姑娘因为各方面都很优秀受到室友的排挤，天天再寝室都没法呆了还睡什么好觉呢？还有的学生吧，性格本来就比较内向，还老是沉浸于高考的失败里，到现在都没法走出来，这都大半年了，晚上还是没法好好睡觉心情焦虑。更有很多女生异地恋失败，天天在阴影下活着，半夜了还捧着手机无法排遣，甚至整夜的无法入睡，然后白天上课睡，晚上再这么恶性循环的过下去，终日浑浑噩噩的。还有学生因为对未来的迷茫而不知何去何从，也没有一个良好的睡眠时间。
晚睡对身体的伤害极大，尤其对女生的皮肤不好，希望大家能够have a good night!
