如果一个人对自己没有自信，那么在与别人交流沟通的时候就会有种不敢开口说话，怕说错话别人会不喜欢自己，或者害羞不好意思跟别人主动说话的感觉，其实这些都会让别人忽视你的存在，不利于自己与别人建立公平公正的人际关系。如果一个人对自己没有信心，那么这个人的语言表达能力就会很弱，想表达的内容不能被很好的传达，也不利于和他们进行交流沟通。大多数人都喜欢和自信的人相处，没有人喜欢一个唯唯诺诺的人做自己的朋友和员工，他们会觉得跟一个不会交流的人相处很累，没有任何价值，别人也就不会在意你，尊重你了，这样会让你更容易被别人孤立。
想提高自己的表达自信心，首先要有知识积累，多读书，多看一些励志的故事。如果你什么都不懂，别人问你问题的时候，估计你也会什么都说不出来，这样别人和你交流的时候会觉得很费劲，就不愿意跟你说话了。所以你得有丰富的知识，才能在别人问你问题的时候和别人应答如流，有了知识底子，自己也就更加有信心一点了。
. 还有就是要敢于开口说话，假如你是一个有知识基础的人，但是性格内向，本来就不喜欢说话，当别人和你相遇时也不怎么和别人打招呼，同事有什么想问你的时候你自己心里知道，但是你害羞，怕自己说错什么，一紧张就什么都说不好，听得别人一头雾水，谁还愿意还问你问题，和你交流，跟你做朋友。
要充分认识到自己的优点和成就。总是想着自己的失败和缺点，那你当然会越来越没有信心了，还要随时给自己一些心理暗示，告诉自己，我能行，我是最棒的，我能做得更好等等。这些能给自己一些正面的强化，遇到困难的时候要鼓励自己，勇敢的去面对困难，不要放弃自己。
树立自信心， 保持整洁得体的仪表，举止优雅洒脱，乐于助人，有助于赢得别人的认可，增强自己的自信心，同时要锻炼身体，保持健康的身体和完美的体型，对增强自信也有帮助。还要学会微笑，微笑可以增加幸福感，进而也能增加自信心，主动跟别人打招呼，大家熟络起来以后，你跟别人相处就不会害羞了。
生活中要懂得扬长避短，多展示自己的优点和长处，在学习，工作和生活中，要经常抓住机会展示喜欢，才能自己的优点和长处，同时要注意弥补自己的不足，不断进步，这样才能得到身边的朋友，同学，上司的赞同，更有利于增强自信。
在现在这个社会有很多人都很内向，也有很多人都被家里惯的惯坏了，有好多人都不愿意和外人主动说话，就算到了工作的岗位上,她也是让领导主动和他说话,我觉得那样就不是特别好了，要做好一个员工就要提高自己的表达能力，让自己的表达能力贡有自信心的话，否则领导不会重用你的。
就算在学习中也是如果你没有表达的自信心，那么老师也不会特别喜欢你，我告诉你几个提高自己自信心的办法吧！第一步，先学会怎么微笑，你不管是上班还是上学，就要学会冲着别人主动微笑，也许你的一个微笑,这个方式很简单,但是别人有可能就会记住了你,而且也提高了你的自信心,别一看见熟人就低头玩手机,这样真的挺不好的。
第二步，可也在屋子里尝试自己和自己说话，就是大声地朗读一篇课文也行，然后再冲着你的家长读出来，你是什么感觉的，之后你可以冲着多一点儿的人,再说一遍,你就可以一次一次的锻炼自己的能力,因为自己一个人而的时候和很多人的时候就是不一样的感觉，记住不要怯场。
第三步，要保持积极乐观的态度，主动和别人说话主动向别人示好，如果你是一个刚来的新人，你要记得主动和别人说话，因为有些老员工就是不愿意主动理你，如果你主动向她说话，就像她是好，也许你会在他心里留下一个很好的印象，再加上你的性格开朗,那么你以后和他们说话就是朋友的关系,朋友好朋友之间就没有什么不能说的了，那时候你自己的表达自己心也会慢慢养成。
第四步，如果你是一个工作者，或者是一个学生的话，你可以多参加一些你们组织的活动，不是活动真的很锻炼人，如果你有幸成为演讲者或者主持人的话，那你真的是幸福了哟，这真的是很锻炼人的，你可以提前在台下多试几遍，记住上去一定要冷静，你看人家中央电视台的主持人，哪个都特别能说他哪个都不会怯场，而且就算自己说错啦,也会把自己说错的圆回来。
说话真的是一个很重要的方式，一个能说的人,他不会饿死一个能说的人,他会自己找到媳妇儿,即使他很穷，但是如果你一直那么内向,你找工作和上学都很难，因为相处就是需要说话，连说话都不会说的话,那岂不是很丢人，自己要努力锻炼好自己的说话能力！记住要勇敢的说出来，大声的说出来！
自信心是在对自己能力有足够信任下表现出来的一种心理状态，自信心对我我们在做事的时候可以提高我们对事情的把握程度。从而使要做的事情趋于完美。表达自信心也是一样的，表达自信心是对自己交流能力的肯定下，在与别人的交流时，能够流畅地表达自己想说的话，做到聊天时淡然处之。
自信源于对自己能力的认可，也就是说觉得自己能力足够的情况下，我们在做事的时候总是游刃有余。表达自信心也是一样，认为自己能与别人有良好的交流，对话题和感兴趣的程度都在自己的掌握之中。这才是表达自信心。所以平时的时候我们就该去练习怎么去和别人交流。
在每天起来之后，我们可以对着镜子，看着镜子中的我们说一句“你是最棒的”。这样可以对我们进行一种心理暗示，让我们认为我们可以去做某种事。当然与别人交流也是一样的，当自己心理暗示自己是最棒的，所以在对任何人交流的时候总是昂首挺胸，友好的交流。
我们还可以去练习去与别人交流。我们可以去找一个没有人的地方，比如天台，草地，河边，想象我们在与别人交流的时候的各种情况，各种话题。并且思考我们应该怎样去回应才能让别人感到开心，不能不经过大脑就把话说出来，这样可能会让别人不开心。在经过练习后就会大幅度的提高自己的表达自信心，使自己在与别人交流时能自信。
我们还可以在空闲之余，我们可以去找一下社交的书来看，学习怎样去和别人交流，学习去观察别人的表情，学习在什么情况下应该说什么话。我们还可以去看一些提高自信心的书，借鉴书中所介绍的提高自信心的方法，提高自己的自信心和知识范围。
提高自信心的方法总结起来其实就是自己给自己一些心理暗示，提高你自己的自信心只有自己内心做到了就做到了，这个一般别人都帮不了你，只能靠自己来调整自己的心态和内心活动这些。你要有一定的优势的话，自然就会有一定的表达自信心了。
没有表达自信心的原因是什么呢？可能是自己性格导致的，比如自己性格比较内向，平常也不怎么说话，不怎么发表自己的意见，从而导致自己无法开口，没有信心。也可能是顾及到其他方面的事情，也许你经历过一些事情让自己改变了很多，导致的没有了自信心。
你首先要找准自己是哪个方面出了问题，是因为什么自己才没有了表达自信心，或者说表达自信心不够。找出了原因后才能对症下药，才能更好地解决自己的问题。
就以性格内向为例吧。你自己性格内向，不太说话，这是很多年形成的，不是一时半会可以改掉的。所以你可以通过一些活动来改善自己的这个问题，不用完全改变自己的性格，只是不要让自己的性格太过极端内向就好。让自己变得适当活泼一些。
你可以去参加一些活动去锻炼一下自己，在活动中，免不了要和同学们交流沟通，多和别人主动沟通一下，自己说的多了，练得多了，自然而然就有了自信，就不会像之前一样不爱说话了。你也可以参加一些有关说话的比赛，就像是辩论赛，演讲比赛这些，这些都是可以锻炼你的口才的，也是可以培养你的自信心的。
自信心很关键，你想你上台演讲的时候要是没有自信心，说话支支吾吾把自己搞得很紧张，别人就会觉得你特别不自然，这样的话你给别人留的印象就整体拉低了，即使你自己的能力真的很高，但别人也会觉得你不行，因为人才的真正定义不仅是要有一定的知识，更重要的是要有自信心。
我就是这种人，我自我感觉我自己的能力挺高的，不管是从管理当面还是学习当面，我都去可以胜任的，可是我现在面临的最大困难就是缺乏自信心，比如说到了一个新的集体，遇到一些新的朋友，我就不是很喜欢主动去介绍我自己，就等着别人来找我，其实这就是不自信的表现，我好像害怕别人笑话我，说这说那，所以我的才能也很少被人发现。
要想提高你的表达自信心，关键是要打开你的心结。这个世界所有人都是一样的，你不要太在意别人的看法，不要因为别人一句话就胡思乱想，谁也没有资格去瞧不起任何人，因为人生来就是平等的。在台上，你也要保持着这样的心态，这样你就会进步很多了。
还有就是在平时的交友过程中，你要多和那些性格活泼开朗的朋友打交道，多跟他们在一起久而久之你可能也会因此改变。如果实在没有办法改变，那也没有关系，之前经常和他们相处，你也可以学着怎么在公共场所放开自己，让自己不再感觉那么拘束。最后，我想跟那些缺乏自信心的同胞们说一句，自信不能少，你绝对不比别人差，你有你的处事方法，我有我的生活态度，谁还不是小可爱了怎么的！
娜就要看你有那些能够让你自信的事情了！只有从自信的事情上你才能找到自信的，当有足够的自信心了，自然你就会有自信心了！
