我一个叔叔辈的一辈子心胸豁达，与世无争，工作稳定收入中上，对老婆好，女儿读书也争气，但是就在59岁突然一病不起，没多久走了，当时我听到这个消息的时候，都觉得这样的人应该长寿的，因为这一辈子活的特别的潇洒自在，从那之后我就觉得生病真的是每个人都逃不过去的，永远不知道意外和明天哪一个先来，希望自己、家人、朋友能够健康长寿，希望能够活到百岁还有个硬朗的身体。
在我看来，长寿的惟一共性就是心态乐观，性格开朗，没心没肺，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。
当然是生命不息，运动不止。坚持适当的运动对于健康长寿来说是很有必要的。据报道很多长寿村的老人即使年老之后也保持一定的劳作运动习惯，适当的劳作以及锻炼有助于保持机体的活力，就像零件一样越用越好，否则就会“锈蚀”出现各种问题。
长寿老人的经验是各不相同。吃肉的、喝酒的、吸烟的、吃素的，新疆一个至今最长寿的老太太，131岁，一年四季经常喝凉水。长寿经验虽各人不尽相同，但是，中国老年学会经过调查，发现了长寿老人都具有的一个共性，就是乐观，保持愉悦的心情。
心慈，心地善良，放下人世间的所有恩怨，平和的心态，均衡饮食，生活有规律，适当运动。
现代人之所以身体多病，很大程度上是由于工作生活压力大、不和谐、思想包袱比较重。据报道海南澄迈县的老人长寿的原因之一就是因为当地民风淳朴，尊老爱幼，老人生活在和睦的社会和家庭环境中，身心愉悦，精神舒畅，心态乐观。在这种环境下的人不长寿都很难。
