在恋爱中，有彼此相互爱慕的，有一方面单相思的，这种情况不足为奇。彼此喜欢这就没有什么问题了，那么对于一方喜欢，而另一方并不喜欢的情况，问题就要显得复杂的多了。你喜欢人家，人家不喜欢你，这是正常的情况，没人说你喜欢别人，别人一定要喜欢你。如果只是心里简单的想着一个自己喜欢的人，这到也没有什么，但有些单相思的人则表现的令人发指，甚至是一种病态了，对这样的人该怎么办？
那种得了单相思病的人，其状态令人堪忧。单相思的人往往有一种单一的思维模式，就是在心里已经暗示自己，在这个世界上，自己唯一爱上的就是单相思的这个人，没有其它人，而且人家不一定，或者不爱我，但是我永远爱你。这种单相思思维方式，可以把一个单相思对象想象的无限好，甚至毫无缺点，并狂想与其生活的理想美景。相思病的人往往还有一个致命的问题就是不愿意接受其它人，往往把其它人与单相思对象作无谓的比较。
对于单相思可以采用1+3模式。一就是对于单相思严重的一定要治疗。单相思，就是一种心病，这种心病的药就是单相思对象，而当达不到要求时，效果就不好。单相思这种心理疾病，必须采用必要的心理疗法，通过必然的诉说方法，让单相思患者有足够的倾诉对象和诉说过程，让其把相思的心念足够的释放出来，这样的好处就是让你说出来，比在心里更多的想念要好，在此基础上再做一些心理引导。
对于单相思，除了心理治疗，还有这3个模式可以试试。一是转移目标法。对于单相思的人可以通过工作事业来转移注意力，把精力投放到工作中去；二是休假模式法。亲人或者好友陪伴他一起去度假，看秀丽江山，品人生哲理，感悟人生真谛；三是社交能力法。单相思的人单恋之后，往往社会交往也会要到很大影响，把自己孤独起来，所以要让她交朋友，有良好的社会交往圈子，这样对她来说或者可以从单相思的阴影中走出来。
对于单相思，最忌讳的事是马上给她找朋友，介绍对象，这样的做法适得其反，会激化单相思的病症，对于单相思的人是有害而无利的。单相思，说到底就是一种人不成熟的表现，因此要让单相思的人逐步完善提高自己，认识到这个世界上的众多事情，众多人生，不要在一个无关的人身上作无畏的牺牲，这是浪费时间，消耗青春。这个世界上精彩的事多了，玉树临风的人也多了，但真正属于你的，只是适合你的那一个，你单恋的那个人并不属于你。很多事情，想通了，想透了，就会释然。
你要学会勇敢的去迈出那一步，毕竟你在背后单相思永远没有一个好结果的。别人永远都看不到你，只有你勇敢的去表白自己的心意，这样别人才能够懂得考虑到你。
你如果一直在背后默默无闻的暗恋着永远都只是躲在别人背后的人成不了主角，所以你想要成为她的恋人，你得有所付出你不能光让自己呆在原地不动。
就算别人对你有意思但是有可能别人性格比较的木纳，她永远迈不出第一步你也不迈出第一步。你们俩只会慢慢的被时间隔得越来越遥远，你们应该把握好当下及时的去享受你们共同的爱恋，不应该就这样让时光从你们的指尖溜走。
如果要是你没有勇气当面跟她表白，你可以向她发条信息。不管是拒绝还是接受总归是有一个结果，总比你在这里白白的浪费自己的青春要强的多。相信只要你有所行动，总会有一个好结果的。
单相思的人一定要靠转移自己的注意力，来把自己的时间都投入到自己的学习生活工作中。把这种空想变成，为自己生活奋斗努力的实际。
刚开始的时候是很难从单相思中解脱出来的，一有时间就会想对方。
那就要靠更有吸引力的东西来吸引自己，投入到自己的生活中来。一方面可以认识新的朋友，新的同事来带自己去做，都有兴趣的事情，或者是更嗨的事情。
人一嗨起来什么都忘了，单相思啥的都不是事儿。毕竟环境热闹。这种热闹的环境就会带动着自己投到热闹中去。
另外就是找一些自己更加感兴趣的事情。比如说自己喜欢音乐，那么就去学音乐。
自己喜欢运动，那么就去运动。刚开始，也许这只是消耗时间来遏制自己的单相思。最后发现在这种兴趣中竟然找到了自己的成就！
那是很了不起的，那这种单相思者也就被拯救了。
有一首歌词唱的好，爱就要大声说出来，你单相思有什么用呢，别人又不知道，如果你真的喜欢这个人，就去表白，无非有两种结果，一是他接受你，二是她拒绝你这两种结果，无论是哪一种，我们都会得到一种解脱，而不会总是去胡思乱想，所以不再单相思，要想解救单相识就要大胆的去表白，这才是最正确的办法
爱情里边两情相悦，是快乐的，单相思是一种痛苦，鼓起勇气向你喜欢的人表白，即使失败了，也给自己一份答案，不要以后再受着单相思之苦，成功了这岂不是美事一桩，。
个人观点，喜欢一个人的话，还是建议把你的喜欢表达出来，让对方明白，如果一直不吐露心声的话，很可能会失去和他在一起的机会。
