想尽各种办法来缓解压力，压力很大的时候，可以跑跑步，听听歌，和朋友谈谈心什么的等等。生活中的压力，要及时缓解，否则的话会影响到自己的情绪，以及身心健康。
就我个人而言，在我压力大的时候，我就听听歌，听一些比较欢快的励志的歌曲，例如《我相信》、《没有什么不同》、《夜空中最亮的星》，高中时候学习很紧张，每当我压力大心情不好的时候就会听听它们，然后它们总会给我一种力量，让我舒缓心情，舒缓自己的学习压力，更加鼓足勇气去奋斗，去拼搏。所以我也建议你也可以听听这些歌曲。
生活并不是一帆风顺的，总会有磕磕绊绊，有一些压力，我们只能够改变自己，缓解自己的压力，运动或听歌都可以的，不要因为生活压力大而烦恼，而想不开，去放松不了自己，玩游戏运动，生活是美好的。
生活压力大还是比较正常的，如果生活中没有压力的话，又怎么会有动力呢？所以适当的有一些生活压力，可能会让我们更有动力的往前行，知道自己要做些什么。
现在的年轻人无论是买车买房可能都会贷款，这样他们自己会觉得有一些压力，毕竟生活的一部分需要拿出来支付房贷和车贷，但是其实也正因为是这样，所以他们只攒下了一个车一个房子，如果说他们不还房贷不还车贷的话，可能这些钱也会被他们挥霍了。
之前有一个同事每个月挣8000多，在一个小县城里其实已经算是比较多的了，但是他仍然攒不下钱，因为他经常会出去聚餐吃饭，然后将钱花在吃喝上，后来他买了一辆车是贷款，他每个月就需要花2000多块钱还车贷。
虽然支付这一部分车贷对于他来说可能会让自己的生活拮据一些，但是也正因为是这样生活有了压力，所以他才会有动力，更努力的去攒钱，然后把车贷还完。
如果生活压力过大的话，可能对自己的成长不是很有帮助，毕竟生活压力大会导致自己比较迷茫，然后没有什么动力，觉得前途一片渺茫，不知道该从何做起，所以也要适当的减压，比如做一些自己喜欢的活动，或者是参加一些社交活动。也可以去做一些运动，放松自己。
一个人如果长期的处在高压的生活压力下，可能会觉得比较崩溃，所以，有一些压力是可以的，但是要适当的调解，不要让自己的压力过大。[]
我觉得生活压力大是很正常的事情，想想活在这个世界上，又有谁能够没有烦恼和压力的呢？大概那就是在小时候年少无知的我们把。而且其实压力也是我们存在的一种压力吧，虽然说我们总是想要过得很轻松，可是当你真正的无忧无虑时也会觉得这样的生活没有什么意思吧？
作为一个学生，我就会经常这样子，当我上学的时候就想快点放假吧。放假多好呀，可以到处玩耍，不用学习；然后时间一长就会萌生一种愧疚的心态，觉得自己就好像是在浪费时光，有种堕落的感觉。
这时作为学生的典型心态吧，现在的我压力也很大，尤其是这个学期各种各样的考试，从开学到期末都已经是被考试铺盖了。每次想到这些我都会觉得自己真的差劲，大学几年学习没学到什么，反倒是考试都是马马虎虎地准备，也担心自己以后的出路要怎么样。
这些是我每天都要面临的压力，可是同时这些也是我的动力，正是因为这个专业是自己选择的，所以不管怎样都有一种不甘心的心态让我想去学好它。尽管很苦很累，可是我总会觉得自己还没到达极限，所以想要继续。
生活就是这样，也许前方充满了荆棘，会让你不知所措，甚至感到心力憔悴。可是想到生活中各种美好的事情，却不忍心就此放弃和低头。如果真的累了，不妨停下来休息休息，只要你记得自己的路在哪里就可以了。
有时候真的累了，即使是大哭一场也是没有关系的，但记得你的路一定不止你一个人再走，总是会有人在身边陪着你，所以，这些都是我们继续的向导，对吧！
我们越长越大，压力也越来越大了。当初的我们什么都不懂，只知道嘻嘻玩乐，当然，那个时候我们也毫无压力。可是现在，随着我们的不断长大，学习生活工作的压力有的时候，压的我们喘不过气。这个时候我们应该怎么办？
当然要释放压力了，难不成我们要被压力活活逼死吗？当我们有压力的时候，不要！太把压力当回事，如果我们不在乎他，或许我们会过的更开心，更自由。当然，我们也应该适当的放松一下，我们自己。去外边儿跑跑步，运动运动，多听听一些轻松的音乐，做瑜伽，或者去野外呼吸清新的空气，你也可以去外面的世界走走，长长见识，放松自己的生活。当我们面对压力的时候，不要慌张，不要有负面情绪，先把自己放松。
然后我们，需要去打败他，化压力为动力，让它在我们前行的道路上助我们一臂之力，如果我们一直都觉得压力，压力非常大，每天都想着怎么解决，怎么才能减小压力，又为什么会有这么大的压力？有了压力，真的好心烦。等等一些负面情绪，都会影响着我们的生活工作，如果我们有压力的时候，我们去更加努力的向上走，告诉自己，当你停下来休息的时候，别人还在奔跑。不断的激励自己，慢慢的向高走去。
压力其实并不可怕，可怕的是我们最大压力使得一些不正确的办法与不当的做法，如果我们能正确的对待压力，那么，压力不仅不会给我们的生活带来困扰，还会在我们前进的道路上为我们铺垫好道路。
我一般自己会去自习室，不管在那里学习或者不学习，还是可以慰藉自己的心的。有时候压力越大越想独处。不过有时候我也会在自习室放一本书，然后就开始默默的看起书来，让自己投入其中，也就可以忘掉一切了。
有时候我会自己躺在床上听音乐，找自己喜欢的音乐一直循环播放听到自己该睡觉了或者压力感消失为止。感觉戴上耳机，我就能蜷缩在自己的小小世界里，外面的一切都与我无关了。压力与我也没有多大关系了，或许我这是承受的压力到一种境地了吧。
还有就是我会一直一直刷头条，看看有趣的新闻，有趣的视频，刷到不能刷为止。也会看一些段子，可以获得新技能，调节心情，也喜欢看一些语录，类似心灵鸡汤吧。也会关注健康，时尚军事什么的。这样刷下来，感觉也并没有那么大的压力了吧。
也会找一些自己喜欢的电影，不过是倾向于释放的电影吧，然后躺在床上一直看，看到该睡觉就好了，第二天就忘掉一切了。所谓的压力或许只是一时的难以接受吧，也可能是没有找到和自己适合的方法而已，那也无所谓了。
还有我会选择自己喜欢的小说，然后就躺在床上看，看着看着就睡了，睡醒就好了。其实所有能治愈我的，或许是睡觉吧。
我会找自己的好朋友聊天，说说自己为什么感到压力太大，然后聊一些开心的事情，压力感就没了。也会找最近的朋友出去逛街，逛完街就好了，毕竟女生逛街是很好的治愈方法哈哈。
首先你要找到压力的根源，压力是一种心理对外界事物的反应，由于每个人的个体差异，在同样的是外界压力源下。反应是不一样的，这就说明人在不同外界环境状态下或者同一外界环境状态下，由于心理先天性的因素和后天认知程度的不同，每个人的感受、表现是不一样的。有外界因素变化造成的压力源是共性的问题，也是社会问题，需要引起广泛的注意，如果生活和工作节奏的加快，消费成本的上升，给家庭造成的生活负担、内心中追求的目标远未达到或者受到威胁等。
人们常说有压力才有动力，但是压力过大反而会成反作用，会成为你的绊脚石。我们要调节心理积极面对人生，通过人对人生的自省和重新认识及感悟提高心理的抗压能力和碱的敏感程度。由于心里承受能力大小因人而异，是可以经过训练培养和磨练的。从而提高心理耐受性，通常被认为是在无法改变外界压力环境下的积极有效缓解的办法。
