有一位男士和我说，他老婆经常和他冷战，有一次他加班回来很晚，头疼得不行。他老婆想让他和她一起参加一个朋友聚会，他很累但还是克制着说“亲爱的，我今天挺累的了，下次再陪你好不好？”他真的很想陪她，因为工作的原因他老婆经常等他回来一起睡，但是那天实在是头疼，他一点兴趣也没有。
她老婆完全曲解了他的意思，她没有吵闹，一句话也没说，就沉下脸色，默默地瞅了他一眼就回卧室睡觉了，卧室的门“砰”地一声关上了，他觉得非常内疚。
他和我说，他老婆每天都坚持等他回家，即使他有的时候回到家已经12点多了，他却连陪她去聚会都不愿意。
于是他跟到卧室想和她谈谈，结果她什么都不说就冷冷的看着他，他更难受了，他恨不得对方和他大吵大闹也不想她什么都不说。
大家在与爱人相处的时候，是否遇到过这种情况呢？今天，我们就从从专业的角度，去了解清楚冷战，然后再用正确的方法化解它。
01
冷战的三种类型
冷战是人与人沟通的方式之一，但它不以语言的直接交流为主，而是以沉默和隔绝的状态为主。
一般情况下，冷战分成三种类型。
第一种：理智型冷战
小艾和男友在同居前有个约定：每天晚上11点前必须回家。
有一次她男友因赶工程加班到很晚，等回到家时，已经是凌晨2点半了。小艾一看到男友就各种哭闹，耍脾气，不依不饶。刚开始，男朋友还会解释一下，但见小艾没有半点熄火的意思，便索性换上睡衣躺床上睡觉了。
小艾越想越气，情绪渐渐上来了，嚷嚷着要找男友吵架，“我们不是约定好了晚上11点前回家的吗，为什么你凌晨这么晚才回来......”。见小艾有越说越烈的趋势，索性男友穿上衣服，带上身份证出去住宾馆。
大半夜情绪失控的小艾伤心至极，觉得男友不爱她了。其实，男友不是不爱她，而是在用冷战的方式告诉小艾：我愿意跟你沟通，但你必须讲道理，不准无理取闹，要按照我的沟通方式来。如果你情绪化，丧失了理智，我就拒绝跟你沟通。
当然，这些都是小艾男友内心需要的潜台词，多半不会用语言表达出来。所以，如果小艾想要男友恢复跟她的沟通，必须恢复理智，比如：
小艾问：为什么你这么晚回来？
男朋友：晚上加班，所以晚回来了。
小艾：下次晚回来，记得先给我打个电话，免得我担心。
男朋友：嗯，早点休息吧，工作一天了，好困。
第二种：情绪型冷战
典型人物是林黛玉。
林黛玉情绪型冷战的目的是，希望宝玉哥哥多爱她一点，多重视她一点。
换言之，林黛玉觉得宝玉哥哥没有那么重视她，在乎她，爱她。
生活中，这样的例子很多，尤其以女性偏多，“他一天都没有给我打电话发信息了，我感觉他不爱我。”然后，女生对男生发脾气，闹别扭，见面不说话，不做任何回应，把他当空气。
遇到情绪型冷战的人，切忌跟她讲道理，正确的做法是：绕开事件的原因，多去表达你对她的爱，“我错了，我也很想你，但实在没办法，有事忙不开”。除了语言上的表达，行动上也要有所表示，“虽然我晚回来，但我给你买了礼物，喜欢吗？”
也就是说，遇到情绪型的女生，男生要在语言和行动上都表达出对对方的关注和爱。采用理性和讲道理的方式去应对，可能效果并不太好。
第三种：诉求型冷战
这类人不会发泄情绪，也很讲道理，但说起话来总是夹枪带棒，让人很不舒服。
触发这类人冷战的原因是：你的某些行为让他感到不爽了。
他们内心的潜台词是：我要用冷战的方式让你知道，你刚刚做的不够好，我希望你能做出调整和改变。
对于这类人，错误的沟通方式是：
跟他讲道理，“你那样做不对，要这样做”。
或用情绪的方式去面对，“不生气了，都是我的错，下次再也不敢了。”但如果你的改变只停留在口头上，等到第二次再犯，他又会质问你，“为什么你不长记性，同样的错误犯两次”。次数多了，情绪安抚的方式就没有用了。
正确的做法是：想一想自己的哪些行为让对方不满了？对方希望我有哪些改变？实在想不到，就去猜。
我有一位来访者，她老公总是无缘无故发脾气。一个人发脾气怎么可能会无缘无故？这里肯定有问题，于是，我问来访者：“你猜一猜，触发你老公冷战的原因是什么？”她反思了下，觉得应该是在她老公生日的时候没有送他礼物。后来，我让她买一份礼物补给她老公，她老公见到礼物时顿时喜笑颜开，不再对她发脾气了。
其实，她老公看重的不是礼物，而是她心里有没有他。当她老公看到礼物的那一刻，他知道，她心里是有他的。
每个人冷战的方式都不一样。
而且，一个人可能具备了以上三种冷战方式。比如，今天是情绪型冷战，明天是理智型冷战，后天是诉求型冷战。
02
遇到冷战型的人，我们该如何应对？
大部分人是急切地找朋友聊，“怎么办？怎么办？他又在跟我冷战。”
或者立刻给他打很多个电话，发很多条信息，不管三七二十一，先认个错。但具体错在哪里，其实并不知道。
或者把自己认为该说的都说了，该做的都做了，实在不行就问他身边的朋友。
以上错误心态的原因在于，你们把冷战想的太严峻了，以为是天大的事情。
当你了解了冷战到底是怎么一回事，就能很好地把控恋爱中的关系，不再因为冷战而急的像热锅上的蚂蚁一样。
因此，端正心态很重要。
第一，把冷战当成了解对方的机会。
“哦，原来他遇到了这种事，是会有这样的反应。”对对方的了解更深了一层。
第二，提升沟通的能力。
面对对方对你的沉默和冷暴力，在沟通能力没有提升的情况下，可能你们会采用这些错误的方式：他冷战，你也冷战，看双方谁撑得久；不断跟对方讲道理，想在道理上说服对方；寻求朋友的帮助。
把每一次的冷战当成锻炼沟通能力的机会，通过反复地训练，你不再因为对方的反应而有情绪的波动，更能以平和的心态去对待这件事了。
第三，当成一次升华双方关系的机会。
通常，关系中的一方冷战了，另一方会感到生气，“怎么又来这一招。”
换个角度，看到冷战背后的需求以及双方的不同点，找到彼此沟通协调的频道。
而且，之所以会冷战，肯定有矛盾，如果把矛盾找到并解决，那么，关系肯定会升华，也将更加稳固，不会再因为小事情的出现而使关系产生动荡。
所以，遇到了冷战，不要急着做出反应，想想自己要先以怎样的心态去对待。
03
怎样形成新的关系？
你跟伴侣吵架了，伴侣跟你冷战，你知道了伴侣的冷战类型，这时，可以跟伴侣来一场平心静气的沟通，“亲爱的，不要跟我冷战好不好？冷战很伤感情的，若你真的控制不住自己，就是要冷战，也可以，不过我们来做一个约定：
冷战时间别太长。而且，你不需要用冷战的方式来表达你的需求，有需求你可以表达出来，合理的，我会接受。”如此一番沟通之后，再擅长冷战的人估计心都会融化。
冷战，是需求不懂表达。
每一种冷战类型，都对应着不同的需求。
理智型冷战背后对应的需求是，你要按照我的方式来进行沟通，要讲理，如果你无理取闹，那我就跟你冷战，拒绝跟你沟通。
情绪型冷战背后对应的需求是，你让我不爽了，你要满足我的需求，要用言语和行动来证明你是爱我，关心我，心疼我的。
诉求型冷战背后对应的需求是，你的某些言语行为让我看不惯，你必须改变，改变了我才跟你结束冷战。
总之，别把冷战当成过街老鼠，相反，它是宝贝，是了解对方的机会，是关系的升华。这样，技能很好的了解冷战，又能从容的面对和化解。
感情上的事情不知道怎么做？
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我来告诉你该怎么做。
