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有什么可以增强情商的好书?优质

391次浏览| 2022-09-08 23:55:21 更新
来源:互联网
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267 0

《大脑的情绪生活:大脑如何影响我们的思想、感受和生活》这本不是育儿书,这本讲的是一个人大脑和情绪风格之间的关系,通俗来讲就是,心理和生理如何互相影响?如何通过生理改变心理?又如何通过心理和行为改变大脑?我把这本书放在第一本是希望大家明白,跳过生理基础的心理建设都是空中楼阁,一定要打好生理基础,一定要慢慢地、步步为营地去塑造自己的大脑。看完这本书大家也会明白,为什么行为和心理的改变都是一个过程?而不是这一秒到下一秒的瞬变。因为道理可以顿悟,但大脑神经网络的重新布线和建设却需要时间,你的每一个行为都是你整个大脑、身体和心理的共同产物。

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《蜥蜴脑法则》,每个人身上都有一个“蜥蜴脑”。蜥蜴脑极其聪明,而且运转极快,能在极短时间内轻松做出准确判断。它不仅高效,而且不知疲倦,昼夜不停,无法阻挡。蜥蜴脑能量极大,总是在不知不觉间控制我们的绝大多数行为,包括那些事关生死的重要行为。所以,无论你是想说服某一个人——比如说你的配偶、孩子或者同事——做一件事,还是想说服成千上万人购买Apple Watch或百威啤酒,只要学会跟他的蜥蜴脑对话,效果就会事半功百倍!

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《由内而外的教养》涉及自我的塑造、如何感知和理解现实、如何体会认识并管理情绪、如何与自我和他人建立联结并有效沟通、如何获得安全感、如何解读生活、如何修复亲子关系等等。整本书其实是在教我们通过观察自己与他人的互动来认识自己(只不过书里的这个他人主要是自己的小孩和伴侣,但可以迁移,举一反三),从而调整自己和自己与他人的互动。

《由内而外的教养》涉及自我的塑造、如何感知和理解现实、如何体会认识并管理情绪、如何与自我和他人建立联结并有效沟通、如何获得安全感、如何解读生活、如何修复亲子关系等等。整本书其实是在教我们通过观察自己与他人的互动来认识自己(只不过书里的这个他人主要是自己的小孩和伴侣,但可以迁移,举一反三),从而调整自己和自己与他人的互动。

追风筝的人::一部非常好的文章,对我的启发很大,他的之前的书不同,作者的语言比较细腻温暖,细致的描绘出人性救赎与背叛。

《向前一步》谢丽尔::作者是Face book 首席运营官,见解独到,鼓励我们女性直面职场,无所畏惧,有很大的启发。《你今天真好看》::一部治愈系的漫画书,幽默诙谐的对白,给人启发。值得一看

《情商:为什么情商比智商更重要》。书中详细阐述了情绪智力成形于我们的童年时期,但可在成年时期得到培育和加强----这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。情商是一种基本生存能力,决定你其它心智能力的表现,也决定你一生的走向与成就。

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