其实自己是不是备胎，这个是很容易判断的。只要自己用心去观察，很容易就能观察出来。比如说对你不冷不热，跟你的距离不是很远也不是很近，保持一种暧昧的关系。他做了任何事情都不会告诉你。对你也不会很关心。从很多方面就能看出来是不是备胎。
如果一个人真的非常爱你的话，那么两个人就想时时刻刻在一起，不在一起的时候也会经常聊天，对你的信息也会秒回。对一些生活中的小事情也会开心的和你分享。如果他对你不冷不热，也不是很关心。你找他聊天也是很久才回你的消息。在你最需要他帮助的时候，他会找很多的借口。当你对他彻底失望的时候，想要和他分手，他又过来哄你，感觉非常的在乎你。这样你就要考虑自己是否是他的备胎。
他永远不会把你介绍给他的朋友，也不会把你的照片发在朋友圈。他不想让更多的人知道你。总是在嘴上说喜欢你，给你承诺，但实际上为你做的事情很少。你有任何需要他的时候，就会找一大堆的理由搪塞你。总是答应你的事情，却做不到。因为他不够重视你。有什么重要节日的时候也不会想到你，也不会有什么礼物送给你。因为重要的节日他根本不会和备胎在一起过。两个人在一起的时候，他的注意力也完全不在你的身上，更多的时候是不停的看手机。
一个男人是不是把你当备胎一眼就能够看出来。就是很多女人不愿意相信。她知道这个男人并不爱自己，但是却在心里说服自己，不肯放手。一个人爱不爱，你一定要看他为你做了什么，而不是讲了什么承诺什么。嘴上说的话又不用什么成本，当然他们很乐意说，但是女人不能那么傻。
你可以试探性的告诉他，自己有了新的男朋友，这时候如果你的男朋友对你没有任何的改变，那么你很有可能就是一个备胎
可以看看男朋友的朋友圈当中有多少异性好友会回复，如果有特别暧昧的那种回复，自己可能就是男朋友的备胎。
既然恋爱，就需要长远打算，多跟对方沟通谈婚论嫁的事，以及为未来组建家庭的相关筹备，试探对方是否上心。
可以暗中观察，看看男朋友是不是跟许多女人有比较亲密的接触，如果有的话，那很有可能就被当成备胎了。
可以暗中观察男朋友是否和其他的异性在交流沟通，如果有这种情况，你可能就是男友的备胎了。
