首先，你要清楚，你自卑的根源在哪里？
没有人天生就自卑，“自卑”这个词是别人或你自己给自己的。因为你不够自信，所以就显得“自卑”。也因为你在意别人的看法，你才容易自卑。
大部分人自卑的根源在于家庭或个人经历。从小受到父母打压、打骂，接受太多负面的能量，比如说，父母经常骂你，怎么这么笨，这么蠢，久而久之，你也认为自己笨、蠢，这种自卑的清洁伴随着你长大，如果得不到解决，你会越来越自卑，会影响到你的择业、恋爱、幸福等等。
其次，当你找到自卑的根源之后，你要学会去理解、去面对、而不是逃避。
上一辈的父母没有接受过太多的教育，对子女教育不懂，他们也是被打骂成长起来的，你不能怪父母让你变成了一个自卑的人，你现在已经长大，已经是成年人了，你完全有能力让自己变得自信起来。理解父母的不容易，了解父母的过去，他们比我们苦多了。
然后，你可以去学习让自己变得自信的方法。
下面我提供6种方法给你，如果你去尝试，你一定会越来越自信，自信的人是不会在意别人的看法的。
一、修炼演讲表达能力。
一个人的表达方式会反映出自信与否。
讲话特别快的人通常不够自信，因为他害怕自己的观点暴露在空气中，担心被别人抓到把柄。
讲话声音特别高的人通常也不自信，他妄图用高分贝的声音来掩盖内心的焦虑和空虚，怕自己气势上会逊色。
讲话结巴的人，怕被别人笑话，也是不自信的表现。
讲话自然，语速适中，用自己最舒服的状态去表达，该有力就有力，该强调就强调，该慢就慢，没有任何的吞吐和犹豫，观点清晰，这样的人是最自信的。
写作，作为一种无声的表达，如果你的文字中显得太谦逊，经常用一些含糊不清或模棱两可的字眼，例如“可能”、“或许”、“大概”、“吧”等字眼，这也是一种不自信的表现，显得对自己所写的内容不确定。
所以，通过调整你的表达方式可以获得更多的自信。
二、改变你的肢体动作可以获得自信。
身体僵硬，眼神无光、低头弓背，这些身体上的习惯性动作，会给人感觉不自信。
尝试大张大合，用舒展扩张的肢体动作诠释自己。
▲就是这样，无论男女都可以多尝试类似的肢体动作，天地的能量就在你的两掌之间。
你看美国的总统们（克林顿、奥巴马、特朗普）为什么一个个会那么自信，因为人家天天在演讲。
马云也天天在演讲，他是企业家群体中最自信的，即使他对技术一窍不通，依然能掌控好阿里巴巴这艘互联网商业巨舰。
▲总统们和马云——有感染力的演讲者通常肢体动作会比较自然，大开大合。
身体放松且舒展自然、步履稳健的人给人感觉是自信的。
练过舞蹈或者练过瑜伽的人，身体柔软，会给人感觉气度不凡，能凸显自信气质。
外在可以影响内在。你外在的行为可以影响心理的状态。
心理学上有个概念叫“吊桥效应”充分阐释了外在行为影响心理状态。
吊桥效应是这样的：你提心吊胆过吊桥，心跳加速，突然对面出现一个姑娘，你会认为自己喜欢这个姑娘，因为你觉得看到这个姑娘让你心跳加速。
其实是因为你在吊桥上的危险情况，让你心跳加速，这个姑娘刚好出现，让你误以为是姑娘让你心跳加速，你以为你爱上了这个姑娘，其实是吊桥的危急环境影响了你内心的情绪。
所以，从身体上来改善自信心。你看那些训练有素的运动员几乎很少会显出不自信的状态吧。
因为经常锻炼身体，从外表上看起来很强壮很稳健，给人感觉会比较自信。
三、多见人，多看世界。
当你见过的人足够多时，最有钱和最穷的人其实没有什么区别，因为都有自己的烦恼，都有自己无法解决的问题。
我第一次走进《跟乐嘉学演讲》的课堂时，我想这里面的人应该都很牛，能花4万5来学习的人应该都不差钱。
果然，课堂里有各种奇人异士，如有上市公司的老总，有做微商做到上亿收入的，有20出头就年收入千万的。
没接触过有钱人的时候，会觉得有钱人生活真让人羡慕。
但随着复训《跟乐嘉学演讲》次数的增多，虽然这些优秀的同学很牛逼，但他们也会遇到家庭问题、情感问题解决不了。
在课堂上听过太多的故事，见过太多不一样的人生，发觉原来自己也不差，自己是个人优势和能力的。
因为你了解更多人，你看到了更多人的弱点，你还惧怕什么？
不自信，只是你见人太少、见识也太少。
四、有自己擅长的专业能力。
自卑的人习惯拿自己的短处和别人的长处比。
你租房子的何必和买房的人比。人家赚钱能力比你强，你何必与他比赚钱能力。
你应该学我，我觉得自己演讲和写作能力不错，比身边相当一部分人都好，这是我的擅长的能力，而且靠这些技能，能为自己带来一些回报。
总之，你有自己的专业能力你会变得更自信。
如果你觉得自己的专业能力不是特别强，把一件又一件的事情做成、做好，成就感越来越强，也会变得越来越自信。
做出成绩或结果来。
哪怕你是个家庭主妇，你把孩子养得白白胖胖、健健康康、聪聪明明，你做的菜超好吃，这都是你的过人之处，这都是你自信的资本。
五、去学习。
去阅读，让你对事物有更多不同的看法，让你对世界有更深入的思考，让你看待问题可以有更多的维度。
去写作，让你不断剖析自己，剖析越多，越了解自己，对自己看的更通透，认识到自己的不足和局限，也知道自己的长处和优势，你会对自己感觉越来越有底气。
去向优秀的人学习。你遇到的问题，可能他早就经历过，他早就有解决的办法。
六、修炼强大的内心。
任何一个人都有自己的优势和不足，没有十全十美的人，也没有一无是处的人。
你是普通人，大部分人也是普通人，别对自己有太高的期待，特别是你的能力还不足以支撑你的欲望时，管理自己的预期，认清现状，相信时间的力量。
最重要的是，你不在意别人的看法，不惧怕流言蜚语，不为社会世俗所将就，你始终为自己想要过的生活而努力，这种内心强大的自信是无价之宝。
即使穷困潦倒，也不会让你失去自信。
要自信，就要不断去行动。我建议，先从第一步做起，不断去演讲，建立你的能量场。
自卑的人都有个共同的特点就是特别在意别人对他的看法，非常注意自己在别人面前的公众形象，生怕自己表现不好了，会让别人怎么想自己，然后脑子里胡思乱想一通，也想不出一个所以然，内心很困顿，很烦躁。面对这种情况，我们要学会开导自己，调整自己的心态，其实这问题说白了就是我们自己想的太多，因为自卑，所以想在别人那里得到一些肯定来提升自己，但是一般别人很少注意自己，每个人都有自己的生活，都在忙碌自己的事，谁会把自己的注意力放在其它人身上。
举一个例子，一个年轻人因为公司人事调动被调到其它部门，为此他很自卑，害怕别人问他的工作，有一次在路上碰到熟人，熟人问他最进工作怎么样，他生怕熟人会嘲笑他，就随口胡编了一个：被公司调到北京工作了，熟人笑着说：那挺好啊。就这样过了一段日子，年轻人又和这位熟人相遇了，没想到这位熟人问了同样的问题，问他工作怎么样，年轻人很奇怪，这不以前问过吗？同样年轻人给了和上一次一样的答案，熟人一副恍然大悟的样子走了，这时年轻人才明白，其实除了自己，其他人是很少把注意力放在自己身上的，所以说，别人也有他们自己的生活，他们也有自己需要去忙碌去关心的事，我们怎么样，对于不太相干的人来说，真的不重要，我们只需做好自己就好了，太过关注别人对自己的看法，会迷失自己，不知道真正自己想要的是什么，我们要做自己，自己活的对的起自己就行了，记住一句话，自己对别人来说，真的不重要。
其实，自卑的人他们内心真的特别的痛苦。而且，一个人真的很难从自己的自卑中走出来。自卑的人有时候总是觉得他们的心里特别的怪异。这个时候，他们自然而然就会特别在意别人的想法。
其实，这样的话你需要稍微改变一下自己自卑的性格，因为这样的话真的会导致你以后的生活。所以，在这个时候你可以出去到外面旅游一下，去看看一些风景，让自己的性格变得开朗一些。只有自己的性格变得开朗了，自卑的心理就会慢慢的变少。但是，你不需要去特别在意别人的想法。因为你如果特别在意别人的想法的话，你的内心会特别的痛苦。因为你可能会因为别人的一句话，让自己一天都陷入特别痛苦的境界。因为我身边有很多自卑的人，他们真的活得特别的痛苦。有时候就会因为别人的一句话，他们一整天都没有心思去工作。觉得别人的话对他们的自尊心是一种伤害，这样会让他们更加陷入自卑中。渐渐的生活中他们就会失去的自信，面对生活中的失败，他们也不能够去战胜。所以面对你的自卑你需要想办法去解决一下你可以和许多开朗的人一起交流，让他们的性格去影响你，我记得有一个朋友的话他是和其他人相处久了他的性格就慢慢的改变。所以，你可以尝试去和身边的些性格外向的人去交流。这样的话可能让你自卑的性格就会有一点点的改变。
由于内心比较的自卑，所以你肯定特别在意别人的想法。要想你自己不敢不太在意别人的想法的话，你就需要改变自己自卑的心理。
每个人其实在内心的最深处都是有一点点自卑的，有很多人都会说我从小到大都属于一个对自己没有很大信心的人，当然都是我自己来说我也经常会有这样的想法。我也属于一个那种会特别在意别人看法的人，有的时候可能别人只是无心的一句话但是对我来说我就会耿耿于怀好久，太在意别人对自己的评价，这样的人其实和的并不快乐。
所以说生活是自己的我们并不能因为别人对自己的看法不好就去改变自己的生活轨迹，我们应该有自己的选择有决定自己生活方式的权利，当然也并不是说坐一个我行我素非常以自我为中心的人，有时候往往一个自大的瞧不起别人的人也是不会成功的，所以说我们在在意别人的看法与自我的思想之间，应该取得一个很好的平衡，这样的话我们系不会因为别人对自己的评价不好而变得非常的悲伤，也不会因为过于自我自大反而更会给别人留下话柄。
一个自卑的人有的时候可能真的因为自己的条件不太好，自己也跟别人比起来没有那么多优秀的品质不足以和别人抗衡，所以说如果你是这种情况的话那么你就应该记得去丰富自己，让自己去充一个优秀的人，不是说书中会带给我们很多道理吗，那我们就去多读书啊，多读一些世界名著或者是对自己的专业有帮助对自己以后的发展有好处的书籍。这样长久以来的积累我相信你会后继而伯发的。
