刚进入职场以后，难免会有一些应酬，就有很多人给自己递烟，递烟如果你不想，一定要委婉的拒绝，要有礼貌。
而且你不知道递烟的给你的那个人到底是什么身份，有可能是你的上级领导，也有可能是你需要摆平的顾客，如果你不礼貌，不委婉，那么会对你造成影响的。
有一次和自己的师傅去参加一个聚会，在那个机会里面有很多大人物，他们特别喜欢抽烟，经常给我散烟，第一次给我散烟的时候，我就拒绝了，我微笑对他说:“不好意思，最近刚刚做了手术，医生说我不能抽烟。”说完啊我还做了一个很无奈的表情。这个人听到我说这样的话，就没有再勉强我。
所以如果你要拒绝别人给你递烟，最好是找一个好一点的理由，让对方无法给你递烟的理由，委婉一点，礼貌一点总是好的。
吸烟的人大多很尊重支持己戒烟的人，更是正确对待不吸烟的人。很多烟民出於种种原因而吸上了烟，也出於种种原因或无奈难以戒掉，吸烟和不吸烟的都互有体会互有了解，所以现在递不递烟，接不接烟，已不是什么很注重之事，都已很隨意，习以为常了。如果在遇到熟人给我递烟，我就会说：我已经戒烟了，现在不抽了，谢谢！而对方非要给你递烟，并且打着了火，那出于礼貌，使对方不尴尬，也要点着吸几口，直到对方离开你再把烟掐灭。如果遇到不认识的人，那我会说：谢谢您，我不吸烟。
“谢谢您，不过我不吸烟。”这是一定要注意自己的表情动作，面带微笑，双手把烟轻推回去，这样能最大程度的表现出自己的真诚。是真的不抽，不是在玩虚伪。
如果对方继续劝，“大小伙子哪有不抽烟的！”
这时候再拒绝就没意思了，有点太矫情。双手接过来后，放在一边的桌子上。或者点着，不过肺就可以了。
这样既不会失了礼貌，折了对方的面子，也不会让自己为难。
吸烟有害健康，这是人人皆知的道理，但有些人依旧喜欢抽烟，对于这样的人，他们遇见你时会习惯性的递一只，这个时候可以礼貌的对其说，我不会抽烟，抽烟的人一般都不会强加让别人抽烟的，但也有人会执意的要给你，为了礼貌，你可以先接过来，然后再放回到桌上，对方也就不会再让你抽了！
在公共场合遇到这样的情况也算是挺正常的，想要合理拒绝别人的香烟以下几种方法相信会对你有什么帮助：
1、可以通过拒绝接受的手势，来拒绝他人给自己的香烟，相信这样他人也一定会理解自己。
2、可以把自己的真实情况讲述给对方听，从来不会抽烟，那么对方你一定会为难自己。
抽烟不是好事情，所以我不抽烟但是也不好叫人家不抽烟。
家里亲戚他们基本都抽烟的，包括邻居，看到我，都会递过来一支烟，我笑笑说：我不会抽烟！不好意思啊！一般的，他们不会勉强。有的人自己也就不再抽烟了。不要给人家谈抽烟不好什么的，人家会反感。微笑拒绝就好了。
