人在情感中是身不由己的，遇到某些事情，会控制不住自己的情绪，最简单的做法就是增加自己的内心空间，培养多方面的爱好和结交不同性格的朋友，这样可以分散注意力。其次就是想要发脾气的时候，暗示自己冷静3分钟，等过了3分钟，也许你的坏情绪就没有那么多了；最后最重要的就是需要两个人互相理解、相互包容，这不仅仅是关心对方是否吃饱穿暖这么简单的一件事了，而是去感受对方心灵上的需求，有时可能只是一个简单的微笑或者手势，一句简单的话语，都是一种鼓励和支持。
我觉得能在恋爱中保持情绪稳定，最好的办法就是对对方和自己足够的信任，这样才会有足够的安全感，我们的情绪更容易会稳定
很多时候，两个人遇到的都是一些小事，比如说我们在看见我们的男朋友才跟另一个女生说话的时候，如果我们对她和自己都是足够信任的，觉得那个女生肯定比不上我，他也肯定不会背叛我，其实就并不会有什么事。但是如果我们对自己和对方都不足够的信任，很容易就会想多，是的情绪波动很大，甚至吵架。
想在爱情中保持稳定的情绪，首先就要尝试着相信对方，因为在恋爱中有一个人的情绪不稳定，往往都是因为不相信对方而造成的。爱情都是要靠两个人来维护的，不能够因为一些小事就情绪爆发，而且我们都要知道他可以容忍你的小任性，但是次数长了，这段爱情可能就会变味了，所以在恋爱中一定要控制住自己的情绪，相信对方。
就是自己在想发火的时候或者说想要冲动的时候千万就是一定要仔细想一想，就是这样值得自己发火吗，自己发火之后会有什么样的后果，这都是可以让你情绪稳定的好办法。
当你想要冲动的时候想一下，我必须要这样做吗，我能承担的起这样做吗，这样做对我以后的发展会有什么后果呢？
如果这样想之后觉得自己还是可以这样做的，那就完全可以了。否则的话就不要了。
三思而后行，还是比较有用的。
恋爱是两个人的事，想保持着稳定的情绪，自己要有着自己的主心骨，只要两个人真心相爱，就不要因为别人的说三道四影响两个人的感情，更不要自己胡思乱想。
爱情里的两个人，最重要的是相互信任彼此珍惜，当对方哪里做的不好时，要学会包容而不是一味地谴责，总之，恋爱中想保持稳定的情绪，就先要学会控制自己的情绪，不开心时，无论是说话还是做事，都要三思而后行。
对待爱情要理智。这样也就会更让你的情绪稳定的去处理某件事情。
就比如说我一个哥们，他在爱情之中就保持的特别理智，对待一件事情，他总是爱人商量，然后得出更好的答案，不会因为这件事对他们不好，或者是对他们爱情没有帮助，他们就不去做。
我感觉他们的这种做法就特别好，在爱情之中保持理智对他们双方以及对大家都很有利。
