无论是找朋友倾诉还是去外面花天酒地嗨一晚上，都无非是逃避的另一种形式，面对挫折，当时有能力就应该当时彻底根除挫折源头的人或事;当时没有能力就韬光养晦，等到有一天实力足够，对挫折源头的人或事一击必杀，不留后患。手段当然要狠，心当然要硬，但最重要的还是不要有愧疚感，毕竟他当时带给了你长夜难耐的辗转反侧、深夜一角的酩酊大醉。这个世界上有你要呵护要全力去爱的人，也就必然有你应当铲除的人。
坦然接受不可避免的事实。在漫长的人生路上，总会遇到各种挫折，面对挫折，我们要正视、接受，不可以逃避。正视与接受挫折是提高抗挫能力的关键性一步。事情既然已经是这样，就不会成为别的样子。勇于承认事情就是这样的情况，平心静气的接受已经发生的事情，是客服不幸的第一步。
树立正确的人生观。心理问题并非都是思想问题，但是，正确的人生观有利于正确看待人生的挫折。人生本身就不是一帆风顺的。挫折为磨炼人生提供了难得的机会，这是人生的一笔财富。只有人生观正确，才能正确的对待生活中遇到的各种挫折。
向书籍中找寻答案。我们经历的事，历史上基本上都发生过了，学别人是怎么处理的。或者，暂时放一下，在自己的专业方面继续深造，可能过一段时间，你所谓的挫折只是为了给你成长的推力。
不断的磨砺，找一个好的导师，成长型思维是一种身教，学习导师的思维方式和逻辑。思维方式变了，逻辑提升了，情商自然就高了，心理素质也会逐渐提高，自然抗挫折能力也会提升。
遇到挫折时，适度的排泄心中的不快，或是向朋友倾诉，唱歌，玩玩球，通过心理调适，减轻挫折对个体的压力，最大限度的降低挫折带来的心理压力。
