自己一个人扛过来的，因为没有人可以帮助我，我只能自己慢慢的努力去解决，让自己度过这个瓶颈。
找到一些和自己遇到相同瓶颈的人，参考他们走出瓶颈的经历，然后在根据自己的情况制定方案。
遇到瓶颈的时候骂我会静下心来，蛮多听听别人的建议，从中找到灵感，然后再去解决问题。
看一些励志片，看看电影里的主角们是怎么解决遇到的困难的，自己从中学习一下。
可以去跟领导沟通啊，他们毕竟是比自己有经验，他们肯定会为自己指点迷津的。
找最好的朋友倾诉一下，她们肯定会给自己出谋划策的，还要不断的鼓励自己。
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