诉说烦恼，进行心理宣泄。情绪问题是需要有一个适当宣泄出口的，而诉说就是最好的方式。通过和心理医生的交谈诉说，多数人在这个环节就可以释然很多，心理的压抑悲伤都会减轻。在医生的指导下，自我安慰。让自己产生“酸葡萄”心理。人往往都有“得不到的都是好的”这种心理，那么就可以通过有意识的缩小和否定求而不得的好处，可以强调其各种缺点进行自我心理安慰，从而减轻失落感。
遭遇到难以面对的生活打击，有了心理危机可以且建议向心理医生求助；恋爱、婚姻、家庭、事业等问题带来烦恼也可向心理工作者诉说和求助；当您对目前的生活质量和状况感到不满意时，请向心理咨询师求助。人的一生各个年龄阶段存在着不同的心理卫生问题，一旦这些问题没有得到合理解决，时间长了会造成一系列的心理疾病，不仅危害健康，还影响我们向前的脚步。
失恋问题通过心理咨询是可以解决的。失恋是一种心理挫折。遭遇失恋，会产生失落感，伤心难过，甚至痛不欲生。所有这些情绪都是正常的心理体验，多数人是可以通过自我调整适应，在几个月至一年半的时间摆脱失恋的打击的。如果超过一年半的时间还是无法走出失恋的痛苦，就需要进行心理干预了，在心理医生的帮助和指导下走出失恋的心理阴影。
专业心理咨询涵盖的领域非常广，婚恋问题当然可以通过心理咨询帮助调整和解决，比如，为了感情苦恼，那么，可以调节情绪，缺乏婚恋技巧，可以提高情商和建立亲密关系的能力，如果，拿不准到底喜欢谁，或者怎样让对方喜欢上自己，等等疑惑，都能够进行心理咨询，实现对自我更深入的了解，改善具体行为，提升处理事情解决问题的能力。
首先，心理咨询的主要服务对象是正常人，心理咨询师称呼他们的服务对象也不称作病人，而是来访者或咨客。心理医生对来访者热情，诚恳，体贴，对咨客的隐私服从绝对保密，同时尊重咨客的人格尊严。所以，不管什么样的心结只要在正常范围内是可以心理咨询的。
坦诚的讲，心理咨询是可以在一定程度上减轻我们失恋的痛苦的！同时也可以让我们在以后的恋爱过程中弥补曾经失恋时的不足！但问题的关键所在是要看我们自己的内心是不是真正的得到了成长！因为外在的因素只可以影响内因！却不能改变内因，我们的内心！
