亲密关系中，沟通很简单，沟通也很难。好的沟通，让彼此越来越接近，糟糕的沟通，彼此的距离越来越远、越来越陌生。
在关系里你会沟通吗？或许，每天出门都会照镜子，可是，你的沟通模式，有照过镜子吗？
不知道大家在沟通当中，常常采取什么样的一种状态呢？
心理学家萨提亚提出用雕塑的方式让我们更加直接的感受到不一样的沟通模式。
沟通当中的三个重要元素，是自我、他人、情境，构成了一个沟通模式的三角。能够兼顾到这三个部分的人是少之又少。
有时候，我们会忘记了自我，那就会变成一个讨好者。如果用肢体语言，来表现的话，讨好者的雕塑就是一个跪地抓住对方的衣服乞讨爱的人，第二种是忘记了他人，这个时候，就会变成一个指责者，指责的状态就是叉着腰，手指着对方，瞪着眼睛的状态。还有一种人，他不去考虑他人，也不去考虑自我，只考虑情景，所以，在沟通当中变成一个特别理智的人。我们常把这种人叫做超理智者，超理智者常常摆出双手叉着腰，冷眼旁观的样子。还有一种打岔者，他喜欢打岔，他不管别人自己和情景，他常常就特别滑稽的，左顾右盼，坐不住，随时在动的样子。
还有一种比较完善的类型，但是相对来说，比例也比较少，叫做表里一致者，他能够兼顾情境、自我和他人，能够自由的切换不同的状态，不是自动化的导航，而是能够根据自我的需要可以清晰的觉察到。
想要达到这种状态，需要自我觉察，和我们不断的学习和成长。
如果我们能够达到表里一致的状态（一致地表达自己，不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方），关系就会随之改变。当然，你如果不是发自内心的认可和觉察，只是把它当做技巧，那么你们的关系还是不会发生改变。
希望大家都能掌握这个沟通当中特别好用的小技巧。
我和我老公已经结婚十年了，这十年来，从来没有吵过架，在家里，无论遇到什么事，我们都会好好商量，他先说一下他的想法，然后我在说一下我的想法，比如说上个月的时候因为买车，我们进行了一番讨论，我觉得，夫妻之间的交流，一定要言语和气。
谈心，两个人坐下来，好好谈一谈心，告诉对方，这件事情你到底怎么想的，怎么认为的。要实话说出去，对待这件事情，是满意还是不满意，要说出来，你们既然能够在一起结婚了，只要说出来，都是可以解决的。
不欺瞒，你确定你要对这个成天跟你朝夕相处的人进行欺骗和隐瞒吗？确定吗？夫妻之间，有什么事就要说，就要沟通，说出来，一起解决问题，还有助于你们夫妻之间的感情，对家庭和事业，还有孩子你们都要负责。
作为男的，必须多体谅，包括妻子有时候因为心情不好或者工作的不愉快会没有想到那么多，对你抱怨，对你发脾气，这个时候，丈夫就一定不能对着干，好耐心且细心好言和妻子说话。不然会越沟通越糟糕的！
坦诚的沟通，就像是我和我老婆，说话的时候，一定是说实话，不会因为一些小事，就欺瞒对方，无论是她做错了什么事，都会和我实话实说，包括我也是，这么多年来，我们的感情一直都是经营的很好。
