我的建议是不要对别人抱太多的期待。当你自己的心境开阔了一点儿，你就会觉得大家并不是在针对你。然后你不能总是对别人有太多的期望，希望别人时时刻刻把你放在心上，记得你的所有的话。每个人都有很多需要处理的事情，不可能总是围着你一个人转。也许别人并不是有意忽略了你的请求，别人只是忘记了。所以你要懂得体谅别人的难处，这样想你会开心一点。
平时的时候可以多和朋友聊聊心事。有时候玻璃心的形成，可能是因为长期以往把心事堆积在心里，所以人就觉得特别消极，容易产生悲观的情绪。所以改变玻璃心的一个好方法，就是把自己的心门一点点的打开，把自己的心事拿出来晒一晒。也就是有什么不开心的事情，多和朋友说一说，让朋友为你开解一下，这样子你就不会那么容易陷入自卑。
当然是要想办法去克服这种心理，可以自己进行一下自我反思。玻璃心太容易受到伤害，别人无意中说了一句话，他们也会以为是在说自己，所以会感到很伤心。因此说到底，玻璃心的人是自己心理有问题。所以要想改掉玻璃心，首先需要自己反思一下。你真的是太敏感了，又喜欢乱想，这样子别人和你相处会非常累。所以你首先得让自己宽心，不能总是想七想八的。
那就要多增加一些阅历。看看别人是如何应对生活里这些不顺心和不痛快的波折，生活比你糟糕的人多的是，你的经历就不值得那么难过了。多看一些历史和名人的事迹，他们很多人都有过非常惨痛的过去，但是他们并没有抱怨，而是继续更好的努力生活。这样看多了，自己就不会那么容易感伤。
我自我认为我就是一个比较玻璃心的人。如果有人误解我我会很慌乱，难以平静，总会找办法去解释清楚，就算解释不清至少也要说出来。有信仰很重要，我信仰上帝，在我心慌难以平静的时候我通常会进行祷告，说出这件事的来龙去脉或是讲述自己的罪恶，这样也会好很多。
要想容入这个环境就的必须了解人生的意义，寻求正确的路向，该怎么样生活。现在面临着种种难题该怎么解决。现在的网络发达有很多的问题可以在网上找到解答。这一点对他们非常有利，最重要的是看自己寻求什么样的信息，觉定自己的人生路非常重要。
