因为一件小事就气的抓狂有两方面原因，第一个是自己天性如此，本身脾气暴躁，很容易就生气。第二个是自己最近心情不好，诸事不顺，导致自己的脾气短时间内很暴躁。我们需要具体事情具体分析，下面说一下我是如何缓解的。
（一）、天性如此，脾气一直很暴躁。
我脾气很不好，小的时候气性就大，在我刚学会走路没多久，就很喜欢离家出走。只要我妈妈不顺我的意，我就会走出门口，故意藏起来，让家里人找不到。等我知道怎么去我姥姥家以后，不顺我意我就发脾气，等发脾气还不能解决问题的时候，我就偷偷跑到我姥姥家。那个时候还没有手机，经常都是我妈妈怎么都找不到我，急得不得了，我姥姥把我送回来了。从小脾气不好，我妈妈也生气，说人小气性大，长大有我遭罪的时候。果不其然，脾气不好朋友不会多，还老自己生气，得不偿失。
真正发生改变是有一次去看病的时候，我听到一个医生在劝慰一个病人，说生气无非就两种情况，一种是自己太有本事，总嫌弃别人没本事，自己生气，这种很没必要，你是最强的，他们弱小的都不生气，你气什么。还有一种是自己没有本事，怨天尤人生气。你都比别人弱了，你还不赶紧去努力奋斗，生气有啥用。不知道那个病人有啥想法，反正我是听到以后茅塞顿开，每次想生气的时候我就想起医生的话，生气的次数明显减少。
（二）、诸事不顺导致短暂性脾气暴躁。
这样的情况没什么大问题，只要事情快速解决掉，生活节奏回来了，你也就不会生气了。
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当然是要努力的想开一些，可以跟亲朋好友多倾诉倾诉，这样就能避免抓狂。
当然是要时刻提醒自己不要因为鸡毛蒜皮的事而影响自己的心情，那样自己是得不偿失的。
因为一件小事就抓狂，那肯定是因为最近的情绪不太好，或者受到了什么刺激，最好的方法就是出去走一走，散散心。
在心里要告诉自己冷静再冷静，这样对身体不好，然后想办法去解决问题。
老是因为一件小事就气得抓狂，想要缓解的话，你可以改变一下自己的脾气，不要动不动就生气，这样你会让别人对你产生误会
