人生在世几十年，每个人都会遇到困难的事情，每个人都会遇到过不去的坎，也多少都会有不开心的事情发生。但是当遇到这些事情的时候，自己要调整好自己的心态，开开心心的过每一天，更不能遇到难过的事情的时候就想伤害自己，这样的想法实在是愚蠢。多想想自己身边爱自己的人，他们看见你伤害自己他们也会难受。
在自己不开心的时候可以找一些自己喜欢的事情去做，分散自己的注意力，等到自己平静下来在冷静的去想这件让你不开心的事。什么事情都有它的解决办法，船到桥头自然直，柳暗花明又一村。用伤害自己的方式来发泄自己不开心的情绪是十分不理智的，自己的身体受到了伤害，但是自己不开心的情绪并没有减弱，这样的事情少做一点。
平时如果不开心可以找自己的朋友去倾诉一下，把自己心里的话说出来就会好很多。有一个自己可以倾诉的对象，朋友很多时候会给你一些不同的建议，他们也会逗你开心。或者还有就是可以听听音乐，看一部治愈的电影，埋头睡一觉，这些可以让自己放松的事情可以多去尝试。再不然去游乐园过山车上坐一趟下来，相信我，你会释然很多。
生活中总是会有这些让人不开心的事情，自己找对方法缓解一下这种不开心的情绪。活在当下，不开心的事情已经过去很久了，现在正在经历的事情才是美好的，未来的事情是值得期待的，让人憧憬的。任何东西让它自然发生就好，顺其自然有时候结果会比强求好的多。生活中有很多事情是做了之后会后悔的,带给自己身边的人的痛苦也是巨大的，舒心，放心，安心。
这是一种特别消极的态度。我觉得你在遇到不开心的事，一定要找一个方法释放自己的情绪。比如说一起出去聚会，出去逛街。就可以有效的缓解。
那就要去看心理医生了。你这个可能是心理疾病的一种了。自残甚至可能出现各种其他的自杀的不良影响，需要大家多跟心理医生沟通，吃药治疗。
这是一种病态的心理，发现的早要及时纠正，最好是去看一下心理医生，这样可以帮助你疏导心理，避免造成更大的伤害。
不开心的时候应该找到情绪的发泄口，可以去游乐园玩过山车发泄情绪，找朋友聊天唱歌，不要想着去伤害自己。
可以去找专业的心理咨询师去解决一下这个想法，另外一个就是把这件事情告诉别人，让别人注意一下自己
