离婚后确实有和多人会陷入自我否定期，这是很常见的状态，不仅仅是你一个人会这样，如果你跟那些离异过的人交谈，你就会发现很多人都有这样子的时期。所以你应该好好调节自己，正确认识自己，并且努力提升自己。
离婚是污点，真的，不可否认的，是每个人生命中不可磨灭的污渍。婚姻失败的话，大部分都是双方的问题，很多人也是都有意识到这点，所以他们自我否定。但是上好的翡翠尚且带有瑕疵，人生中偶尔有一两处瑕疵，并不是无可挽回的。你要相信，经过你的努力，你是可以度过这个时期的。
不要去管别人怎么说，说离婚的人有错或者是掉价各种的，因为生活是你自己过的，不是别人说的。不管你是主动离婚，还是被离婚，都是离开了一段不好的关系，重新开始新的生活，即使带着悲痛，你也应该看到，在没有争执，更加美好的未来里，你的道路是更宽的，而怎么走就取决于你想过哪种生活。
你应该多看一些战胜困难的，或者是突破自己的书，也就是鸡汤文。当然了，鸡汤只是洗礼一下肠胃，并不是让你当做主食。让你看温暖的文字是因为希望你发现世界还是很美好的，未来还是充满希望的。你看看钟丽缇，二婚尚且被宠成公主。
你不能跟明星比，但是至少能比昨天的自己更好。所以你要好好充实自己，学习一些技能，懂得打扮，学会跟人沟通交流。这样子，你就会发现，鲜花盛开，蝴蝶自来。
首先你应该知道一件事，离婚并不是因为你不好或者是他不好。婚姻是两个人的事情，而离婚的原因也一定是两个人不合适而造成的。当然不排除一方出轨。所以既然婚姻是两个人的事，没有经营好这段感情就不会是一个人的责任。
可能有的人觉得结婚以后又离婚，就是二婚的女人了，其实真的没必要有这种想法。首先，手都不能够保证我们前半生所遇到的人就一定是对的，每个人都会犯错，也都会遇到一两个错的人，难道就因为前半生没有遇到对的人，就把整个人生都否定了吗。
我相信如果不是实在坚持不下去，没有人愿意选择离婚这条路。每一段感情的结束也都有他自己的理由。那难道结束一段感情就变成了被人瞧不起的那类人了吗？绝对不是的。首先我离婚与否与任何人都没有关系。也轮不到任何人来指指点点。在这里说一句对别人品头论足的人。请收起你们那张破嘴，为你的后代积点德。人生就不能多一份宽容，多一份理解嘛？那些经历过婚姻失败的人本就够痛苦了，还要给他们多一份伤害吗?
最后对那些在婚姻中失败的人说一句。你的婚姻，你的生活，与任何人无关。过好你自己的人生。第一次婚姻失败没什么，就当买了一个教训。抬起头挺着胸做人，你不比别人低什么。而且婚姻只是你人生中的一部分，并非全部。不能因为一段失败的婚姻就影响你整个的生活。你可以有一段失败的婚姻，但你决不能有一个失败的人生。
美好的幸福的婚姻是每个人都向往的，然而总是会有人的婚姻不幸福然后结局自然就是离婚了。
在这个时候，怎样才能让自己自信开朗起来？
不知道大家了解伊能静的故事吗。她嫁给哈林但是婆家对她却是不满意，然后自己和丈夫的关系也出了问题。可以说她虽然是明星但是个人却比较坎坷。父亲嫌弃妈妈生了六个女儿就离家出走，从小就缺失完整家庭的爱。而自己的婚姻又出了问题。由于种种原因她离婚后也是陷入了自我否定中。
消沉了一段时间后她意识
其实她一直是一个有爱心的人，也正是因为离婚的自我否定让她自己想要投入到公益事业中去。也让她收获了一个开心的自己。
还有就是那个SHE中的成员任家萱在经历烧伤事件后又离婚了，这段时间她也是有点自我否定。于是她决定陪伴家人一起出去旅行。以前是因为工作太忙了，没空陪伴家人。看着她在微博分享的相片，一家人笑的是那么开心。
其实我说上面两个例子无非是想告诉大家，处于否定期不可怕。可怕的是你没有走出去的想法和勇气。而你一旦决定迈出这一步了。接下来怎么做，有许多方法。
1.你可以去找回自己。一段不幸福的婚姻肯定一定程度上也会让你这个人变得不好。那离婚后你更有时间去找回自己。做自己结婚时没做过的事情，自己一直想去做的事情。
2.和低一点有点相似。就是尝试一些你没做过的事情。有了经历你会发现潜力自己的兴趣，这样能够帮助你有一个脱胎换骨的感受。
看吧，只要你自己想要走出来，人生无限精彩，无限可能哦。
我觉得这个时候，人最需要的就是理智，可以找一个人帮你分析一下。人不能活在自己的世界里，永远自我，但是也不能因为一次的失败就否定自己。
找出问题的根源，理智分析，从根源下手。在我看来，一个人如果在离婚后还处于自我否定期，我觉得这段婚姻并不是真的想放弃，而且在这段感情中也是被对方伤害的一方。从生活中，我们如果细心观察就会发现，如果因为两个人的性格都太强势的话，一般离婚都是在双方自愿的基础上，并且在离婚后都会很有理智，面对自己过去的感情，未来的生活，更不会出现怀疑自己，不自信的情况。而如果是因为有什么不得已的原因，两个人的婚姻不得不结束，比如说对方出轨，对方坚持要离婚，也可能是自己自身真的欠缺，没有办法才离的婚，后期真的可能会出现怀疑自己，不自信的情况。所以，我觉得如果解决这种心态，就要从病因上下手。上一段的婚姻为什么使自己不自信，而自己真的是否欠缺呢？
如果可以，我觉得最好的解决方法就是找让你不自信的人，到底是什么原因，哪一点儿不足。如果是自身的问题，要正确看待，不是一味的否定自己，而是向好的方面去改善。如果并不是自身的问题，那么这不是更好解决吗？如果有必要的话，我觉得去看一下心理医生还是可以的！至少有旁观者可以更好的帮助自己认识这个问题！
我觉得离婚这件事不应该把自己陷进去，首先你要做的是肯定自己的付出，特别是你对他的付出，你要学会走出这个阴影。双方能考虑到离婚的问题，肯定是这段感情出了问题，感情出问题两个人都有责任，这是两个人的经营不当问题。虽然说得在自己的身上找问题，但是更多的是思考这段婚姻出现的问题是夫妻之间没有好好去沟通，导致离婚的。这才是你改反省的重点，而不是自我否定。当初他能爱上你，肯定是你身上有某种魅力吸引他，后来的问题很多情况是被生活的细节打败了，所以他渐渐找不到恋爱的感觉，你也有忽视的地方，所以你要学会重新的审视自己。
我建议你可以放下工作，自己去想去的地方散散心，一边散心，一边给自己自信。最主要的是学会放下上一段感情，然后好好的生活，爱自己。离婚之后的你可以像单身一样，花些时间打扮自己。打扮自己可以让你从否定自己慢慢找到自信。还有就是不要急着投入下一段感情，先让自己沉淀一下，通常离婚之后的人，在思想上有一个成熟期，更加能散发出魅力。
你在缓解自己的同时可以找些事情干，把自己以前在婚姻生活里想去做的事情，却没有时间做的事情趁着单身好好的去实现自己的想法。有时间还要好好陪陪父母，和父母去旅旅游。还有就是改掉自己以前的坏习惯，养成一些好习惯。
离开了错误的人，就是为了与正确的人相遇，不要自卑，不要否定自己，好好的生活，照顾好自己。
