你是否时常会有一种找不到自己的感觉？
忙碌的现代生活赋予了人们很多高难度的技能——社交、决策、应变等，却偷走了最简单的一个：独自安静思考的能力。
生活在纷扰的环境中，人们有时需要有自己独处的空间。因为独处可以让人放空心灵，什么都可以想，什么都可以不想，也可以做自己喜欢做的事情，无人干扰，自由自在，唯独自己一个人享受着美好的一切。
独处，有时会被人们认为是一种孤独内向，其实不然，独处本身也是一种能力，它不同于孤独寂寞，它是一种让人轻松、平淡、安静的能力。
独处时，可以让人回忆过去、憧憬未来；阅读一本自己喜欢的课外书；或坐在椅子上，闭上眼睛，静静地聆听着轻音乐，让人感觉这一刻是多么的美妙，多么的幸福。独处时，可以散步，感受周围的宁静，让心灵远离喧嚣，体验花香，聆听鸟鸣，欣赏大自然带给自己的乐趣，沉浸在自己的遐想中，在这独处时光的自己才是最真实的自己。
独处让自己有充分思考的时间和空间。学会独处，如果你习惯和别人在一起，可能一开始练习独处会不习惯，这时可以找些事情做，让自己转移注意力，克服独处恐惧。
无论你身上有什么角色，一定不要忘记你是你自己，好好和自己相处，有自己的时间，有自己的空间，爱自己，感谢自己，珍惜自己。你是自己最大的力量！
深呼吸能让人尽快的平静下来，端坐在椅子上或站起来，深呼吸直到吸不动为止，憋住气，时间依据自己的情况而定，憋不住了慢慢吐气，然后再吸再吐，反复重复几次，整个人就轻松平静了。
