我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。
喜怒哀乐才是完美的人生，所以，你应该明白这些都是必然的！因为人老是跟自己过不去,那样只是对自己的虐待,告诉自己想开点就行啦,啥就没有了,也就不会伤心,自己想想何必对自己过不去呢每个人都会有烦恼的事情，想想这世界上的人，是否有没烦恼的人呢？父母把我们带到到这世间，痛苦和欢乐这一生都要拥有，只有这样，人才会成长啊！
和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.其实每个人都有自己要面临的问题，而人生中的烦恼也好像总是如影随形，不论你想得开想不开，日子还是一天天的过去，开心也是一天，不开心也是一天，人要学会调整心态，或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，可以对自己大声说：我真的很愉快。
别想太多啊。凡事都能解决哦。真的过不了了。就微笑面对拉。懂的微笑，懂的寻找快乐。快乐不快乐只是自己的感觉。自己想的开，看的破，什么事都是很快乐的。开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。所以你应该开心。
我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的。
可以找朋友聊聊天啊向对方倾诉一下工作所带来的种种烦恼和压力，进而来获得好朋友的安慰。也可以去海边吹吹风调节一下情绪。
