面对压力，最有效的办法 是积极寻找解决之道。将行动力置于前思后想的情绪之前， 我们越是找到产生压力的来源，把牵绊我们的问题积极解决， 才能让此类压力源，彻底化解开来。
每个人或者家庭都有压力，那怎缓解压力呢，对于我来说，我总认为凡是都有解决的时候，不管结果是好还是坏，我们总是要活下去的，压力再大也有解决的办法，即使结果不是你想的那样，相信时间是最好的疗伤药。
首先要摆正心态，努力赚钱，将精力放在工作上。更多的钱就能解决物质问题。至于精神上的空虚，解决方法就比较多了。但健康的有健身，多跑步多运动，多巴胺绝对能使你心情愉悦，还能上瘾。
对自己要充满信心，一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。相信自己能够解决任何，只要不死，其他都不是问题。
先制定一个自己能实现的小目标，达成了奖励自己一下，然后继续制定一个新的小目标，以此类推，无数实现的小目标代表离你的大目标又进了一步。
保持稳定的情绪，把心放宽，凡事都往好的方面多想想，人生再艰难，日子总是要过的，学会疏导自己，在自己能力范围内开心过好每一天。
