决定你的优先次序，选择目标。一旦你了解是哪一方面出错以及其原因，现在是时候开始计划如何振作。计划不是领地。它是可以改变的，因为无论你遵循哪个方向，在进行的过程中总会遇到障碍、意料之外的事、好运以及机会。如果你知道自己要的是什么，并大致了解要如何达到目的，制定短期目标来达成它们会比较容易。
面对生活中出错的事情。把它写下，黑字白纸放在面前。对自己坦诚所发生的事情。有时候面对你无法控制的状况，比因为自己拖延或做错决定而造成的局面还要难。一些人则可能觉得较难以接受自己有份促成灾难或事情的发生。从其中一种状况中开始东山再起。
下定决心，制定计划。此步骤自然地随着之前的步骤而来。从生活中抽出时间进行这些计划，也许只是一周拨出几个傍晚让自己看书。有时候仅是做决定和毅力就能有所帮助。其他时候你则需要重新规划生活，以更方便进行计划。
做自己喜欢的事情，这是一种情绪转移的方法，就是把自己的注意力分散，把大部分注意力集中到自己喜欢的事情或者事务上。或者去运动，透支一次自己的体力。
失败了就要分析失败原因，也就是所谓的经验。当你能从失败中吸取到经验，你会发现失败的原因所在。找到原因给自己一个解释，你会看到阳光。
和支持你的朋友或家人讨论这些事情，最好是不涉及该状况的人。你尤其可咨询曾经历过类似问题的人。找到方法，才不会继续掉坑。
