一个内向的人不会因为跑步就变得多开朗，一个一事无成的人也不会因为跑步就平步青云，那些改变了的人只是因为他们将坚持跑步的毅力也贯彻到了做其他事上。跑步对于我的第一个改变，就是磨练了我的意志，让我能从一个佛系生活的人，变得能坚持，有恒心，终于能坚持下来做一件对自己有意义的事情。而跑步这件事情，如同其他的好事情，真的让我受益良多。
形体上的改变，有目共睹。其实，我个人喜欢它对人的心性的一种潜移默化的影响。会让你面对困难，不会逃避，不会害怕，敢于挑战，直面挫折的勇气，跑步的确让你受益匪浅，它会让你笑看风云，它会让你迎难而上，它会让你真正懂得坚持这两个字的力量，它会让你真正懂得人必须要有敬畏之心！跑步，它还会让你再接再厉！永不放弃！
我觉得只要坚持下去养成习惯，对人的好处很多。我坚持跑步半年瘦了十斤，然后正常吃饭偶尔会吃零食也没有反弹。关键是会让人身体素质增强。整个人也会变得很有自信。特别是走路的时候。
以前我就是一个不自信的人，走路都不敢看别人，每次都是低着头，弯着腰！我在跑步的过程中，我克服了跑步道路上的许多困难，我变得更加自信了，现在我笑起来都透露出一种自信的感觉！
可以改变我们的身体素质!我已坚持跑步20多天了！以前手肿的毛病好了，瘦了8斤，睡眠也改善了！准备一直坚持下去。跑的是毅力和生命！
跑步让一个人从内向慢慢变成坚强自信，有毅力，让内心里面的负能量通通走光，也能让自己从一个沉默寡闻的人变成一个阳光灿烂的自己
