想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
被老板冤枉啊，明明就不是我的错，还被骂一顿。那个委屈啊，别提了。我会选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，慢慢调整自己。
工作上的事情想要跟老公分享，他一点都不耐烦，很不开心。只能多聊一些我们都很开心的话题，然后自己情绪也会慢慢被感染，起码暂时不会想起那些委屈什么的。
你走路的时候被人撞的疼死了，那人还没道歉，一溜烟跑了，我会很火大。后面又想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”也就释然了。
将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
睡一觉，比什么都有用，别想太多，委屈每个人都有，在外人面前要忍，多交几个知心朋友，和他们多聊聊，这样心情会舒坦许多
