我大学时期宿舍楼对面住的舞蹈系的女生，大概和芳华里的小姑娘差不多。无论长相是否漂亮，气质都绝对超群。怎么说呢，整个人都感觉有一种气在提着，整个身体都在向上，非常挺拔。从来不会看见她们驼背，或者有一刻姿态松懈的时刻。就算穿拖鞋睡衣买饭，都丝毫不会让人觉得邋遢。所以我也是从大一开始坚持芭蕾训练的，已经坚持了2年，现在也经常被夸气质好，和坚持练习分不开。
以前高三的时候班上有个女孩子气质超级好，尤其是坐在那里，背挺得直直的，被好多人夸赞气质好。后来我从同学口中得知原来这位同学是从小就是学习舞蹈的，所以一直都是这么体态轻盈。我感觉女孩子一定一定不要驼背，我有时候不经意间就弯腰驼背，后来去健身塑型，真的是有好处的，饮食方面健康为主而且多喝水，皮肤状态会好，看起来元气满满有精神。
女生，无论你是年长还是年轻，一定要自尊，自爱，自强，不要想着靠别人，也不要想着依靠男人养着你，你得自己努力，自己养活自己，经济一定要独立。另外，提升气质是离不开看书的，多看书，读好书，提升自己的修养和内涵。而且最好要有一技之长和爱好，跳舞唱歌，琴棋书画，不求样样精通最起码也要有所了解。
抬头挺胸 走路目视前方，眼睛要瞪大，但是不是说要瞪的吓人的那种哦，就是尽力让自己的眼睛看起来有神。拿出来走T台的气势走路。步子迈稳，不要踢踏鞋，真的很难听。表情和动作尽力高冷，不要傻乎乎的，慢慢的时间长了，就习惯了。我在我们家走路时抬头挺胸，一点也不驼背。
体态一定要抬头挺胸，最直观的，前期可以用高跟鞋，锻炼，你会自然抬头挺胸，最根本，你要自信，多读书真有用。因为读的多了，对世界万物会有更深入的理解，对浅薄愚蠢会有更多的发现，于是你看他们的眼神就傲娇了，就有气质了。
体态可以调整，气质却需要修炼，体态是外在，气质是内外修养，不是端平肩膀挺着背就是有气质，内涵决定气质，最烦某些女明星大字不识几个，连个采访都说不出几句话，脑袋空空挺着背天天吹芭蕾气质女神，真是毁了气质这个词
