体质弱的我。通过很多方面来改善自己的体质，因为自身的体质是完全不好的，所以自己要通过锻炼以及配合平时吃一些蔬菜水果来改善自己的体质，让自己的体质变得更好。
平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
体质弱的话应该去加强一下你的体育锻炼，然后你还需要去补充一下能量，还有你，比如你体内缺乏什么维生素呀，都应该补一下。
经常去跑步锻炼，师去健身房健身，吃一些有营养的食品，不吃垃圾食品。
体质做的话就比如说经常跑步，锻炼锻炼，然后就可以改善自己的体质。
体质弱的我会尽量作息规律多吃，有营养的东西来提高自己的抵抗力。
红尘君
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