对我来说，我在假期开始前，就做好目前工作、学习的进度，布局下接下来还需要做什么。都记下来。假期结束前一周，调整回正常作息，可以提前一两天回归工作状态。
我觉得可以强制专注，避免干扰。在我看来，专注的工作状态可以让我的工作达到事半功倍的效果。
个人而言，我假期的最后几天就开始思考学习或者工作里的一些具体问题。比如假期前某个任务做到哪里了，回去之后就能直接进入工作状态。
对我来说，我可以把所有脑中挂记的事情都写下来，把最重要的，最需要做的事情标记出来，等到工作的时候不会手忙脚乱。
调整作息，早睡早起。个人而言，良好的作息习惯可以保证我的身体生物钟，提高假期生活到工作生活的适应性。
就我个人来说，我会在假期前两天逐渐回复正常的作息时间和饮食习惯，进行适当运动，调节自己的生物钟和情绪。
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