心态调好，放宽心，多和朋友接触，把头脑注意力分散，多参加一些聚会，去一些大自然感受一下大自然的味道，把一些不开心和不快乐的事情抛开放一边，多想一些开心的事，多去做一些自己想做的事，比如说做一些有公益的事，多帮助别人，有时间看孤儿，和敬老院老人，这样也挺开心的。希望你能行的。
生活中应当保持一颗平常心，有什么不顺心烦心事不过多计较，让它随风而去；工作中专心工作做到兢兢业业，与同事处好关系，互相帮助学习。开开心心工作，安安静静生活。知足而常乐！
平时多看一些心灵鸡汤类的励志的书籍，多出去晒太阳，多和朋友出去走走，参加一些户外活动，不要做现实生活中的林黛玉。祝您能够早日超越自己，做个快乐阳光的人。
我也从小就不大会笑，但现在我觉得勉强笑脸上会长皱纹，也不好看。不笑，可以有一双真诚的眼睛看世界，保持心灵的宁静和清澈，这样心情就好。
多跟开心的人一起，多笑，多和朋友一起玩，不要独处，禁止自己有多愁善感的聚机会。Have a try，good luck.
如果条件允许一年至少来两次说走就走的旅游。要经常亲自做几道美食，心情绝对是不一样的。去做自己喜欢的事。
