对自己的居住环境要温馨，轻松。不要对自己有太大要求，不要有太大压力。
进行积极的心里暗示，告诉自己自己也很好，没有什么坎是过不去的。
转移注意力，从小事做起。给他们信心和鼓励，并监督他们不要放弃。
要保持好心情，不让坏心情对自己有太大的影响，调整自己的心态。
积极进行认知和调整，遇事要从积极角度看问题，积极对待生活。
多活动，多锻炼。提高身体素质和乐观的心理，呼吸新鲜空气。
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