2009年，因工作调动去外地，思念女儿所致。夜里根本无法安睡，甚至连闭上眼睛都痛苦不已，对床有一种恐惧。那段时间，常常在黑暗中站在窗前，一支接一支地抽烟，抽到嗓子发干，咳嗽不已。站得腿麻木了，搬把椅子，坐着继续看黑暗中的亮光和夜里一闪一闪的星星，把人间最卑微的希望寄托在一个辽远世界里……
自己也是个晚睡的人，不是我不想睡觉。而是当自己准备睡觉时，突然又来个信息了。一看时间，还早，那就在聊聊吧！一晃又去几个小时，完了过后说，还是早点睡吧，不然明天起不来。放下手机翻来覆去之后，不知不觉又想去拿起手机看看，就这样拿拿放放之间，就半夜三更了，所谓的失眠。
只有经历过失眠的人，才能体会到失眠的痛苦，明明已经很困了，一躺床上却睡不着，大家都知道，失眠会让人的注意力不集中，视力下降，记忆力减退，神经紧张等情绪，免疫力也会下降，引起高血压，失眠还能让人的生物钟错乱，而导致生理恶性循环，也能让人寿命长短。
每个人应该要调理好自己的心态，别没事用爱胡思乱想，自己安排一下自己的作息时间，其实每天把自己的时间安排充足了，作息时间也规律了，自然就会慢慢好起来了，如果不行，那就不妨建议你咨询心里医生了，多重视一下自己的身体，身体就是本钱，身体健康才是最重要，在这里祝大家身体健康！
与其说是睡不好，不如说是手机于自己的内心在作怪。每天心里有想念的事会睡不好、有好看的电视剧追剧，而且越看头脑越清醒，越不想睡觉、每天刷刷头条一看时间又是半夜两三点。我想没有单纯的睡眠不好吧！肯定是心里有所想才会睡不着。
失眠就等于慢性自杀，也会直接影响到白天的生活状态，其实这跟人的心里有一定的关系，很多人往往因为生活压力大，就会影响到晚上的睡眠，总是爱胡思乱想，这样一天天的积累下来，长时间这样会让人导致抑郁。
