这个时候一定要冷静下来，不要随便找朋友倾诉，因为找朋友倾诉的话，你就很容易会把你的负面情绪影响到朋友，可以自己窝在被窝里看一部自己喜欢的电影，或者做自己喜欢的事情，比如说我弹弹吉他，练练书法。
一定要鼓励自己走出烦恼和困境，不然你就一直困在里面，永远走不出来，所以当你遇到一些烦心事的时候，最重要的是开导自己。
首先，这个时候就要放松自己，沉着冷静，千万不能自乱阵脚，不能慌，然后再慢慢的想好办法，事情就能妥善解决。
这时候你应该让自己冷静下来去做一些你自己喜欢的事情，找回你的自信，或者是先休息一下，睡一觉，醒了再面对。
静下心来，想哭就哭出来，哭出来心里会好受一些，想想自己为什么会绝望，该怎么去解决，给身心放松的时间。
去做一些释放压力的事情。去蹦极，去旅游，去KTV唱歌，大醉一场也可以。但是同时也要注意保护自己啊。
电竞王老五
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