戒烟是一件需要毅力的事情，首先你要能坚持住，要有强大的毅力，可以让家人监督你，或者你可以去健身，去做自己感兴趣的事情分散注意力。
戒烟要找到适合自己的方法，如果盲目的戒烟的话，反而会戒的更困难甚至戒不掉，我戒烟的时候是凭靠自己的毅力加上在用点可以戒烟的东西。
由于吸烟已经成为你的一种习惯，戒烟之初，这种习惯一时是难以改掉的，为此要改变以往的习惯逐渐养成新的习惯，并且需要不断重复。
如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。
戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了。
在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸应该都有帮助，可以尝试一下。
手游小王子
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