想吃什么就做什么，你不知道外面饭店里都是拿什么给你吃的，不卫生还那么贵!顺便还可以逛个早市，那么多新鲜蔬菜水果任君挑选。一杯牛奶，一片吐司，外加一个煎鸡蛋两片生菜叶。早餐，早餐....鸡蛋灌饼滚一边去。
经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调的啊。早起早睡外加适当锻炼，身体不好才怪。那我来说，每天早起去跑步骑车锻炼，睡前再跟着视频做一个小时的瑜伽，洗澡睡觉，一宿安眠。
如果早起，可以享受一顿美味的早餐。不吃早餐，整个一上午的工作时间你都在饥饿中度过。到午饭时间，你会因为太饿而吃许多食物。不吃早餐影响工作效率不说，还会影响饮食习惯，从而导致健康问题。
睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，感觉完全不一样了，白天工作累，睡一晚就恢复了，不信你试试。
宁静心灵 早上的时候，没有汽车鸣笛的喧闹，没有行色匆匆的人流，所谓一天之计在于晨，一切都是新的开始。只有早起，才会享受到一天中这段美好的时间。
坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长。因为一大早可以做好多事，效率还高。有时间看书太重要了，并且看书又不需要你花费大把的时间泡在那里，你每天起床后睡觉前都可以翻几页，日积月累你就会被自己感动的。
