使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量，以弥补冲澡时失去的热量。
首先要准备一个电风扇，然后再热的时候准备一冰箱的冰棍，然后还有冰水，不然的话真的没有办法度过这么炎热的夏天。
在夏天没有空调的时候，我家都是用电风扇度过的，少动就能保持体温不升高，还可以多吃一点冷食。
1、吹电风扇 2、洗个温水澡 3、去游泳 4、吃冰镇大西瓜 5、拿扇子扇 6、心静自然凉
冲凉水澡，吃冰镇西瓜，喝冰镇可乐，在树下乘凉，或是晚上躺在房顶，别有一番乐趣。
上自来水那里接凉水喝，然后接一盆凉水，拿毛巾敷在身上。一直等到毛巾干然后再去。
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