冬季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖。一定要管好自己的身材。
尽量自己肥胖又会诱发很多疾病，但是脂肪一般很难减下去，所以减肥成了人们一直在讨论的热点问题。肥胖是自我约束不好的表现。
只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。
保持好身材的秘籍就是管住嘴迈开腿，一定要少食多餐，这样就不会长胖，而且吃得太多撑得慌也会不舒服会变得很难受。
我觉得我一到冬天就会对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力，但是为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮食。
冬天想要瘦身的话一定要多喝水，水有助于支持身体的新陈代谢，可以帮助去除体内的多余脂肪，当然还可以养颜。
乡村小姑娘
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