工作34年了，年轻时候为工作忙碌，九十年代一不小心患上了结肠炎，便秘，住了不知多少次医院，吃了不少药，效果不佳，2002年朋友约我去游泳，听说能增加肠蠕动，我抱着试试看的心态去参加了游泳，游了一段时间，坚持不下来，停了。第二年2003年朋友又约我去游泳，这次我铁了心，一定坚持……这一年，我参加了冬泳，十六年的冬泳史，我尝尽了甜头，游泳改善了我的肠蠕动，便秘没有了，过去不敢吃辣椒，喝酒，几年冬泳后，辣椒也敢吃了，酒也敢喝了，有时胆子还蛮大的，还参加飞四赌酒，冬泳让我胆子大了，想吃就吃，想喝就喝！热天我至少要游1000米，一般都是1500米，有时2000米，冬天根据气温700米，600米，最近几天游500米。南方冬泳实际也不比北方舒服多少，这点，冬泳那么多年，我是深有感触啊！冷，穿心的冷，冷进骨，皮肤，骨头像针扎，每次冬泳后，都很开心，很满足，从来不觉得后悔，我已经跟冬泳结下了不解之缘！
冬泳下水前应先热身，让人体器官兴奋起来，但不要出汗，然后开始边脱衣服边做身体拉伸，防止下水后肌肉抽胫，最后是换好泳裤（衣）5分钟预冷，在空气中让皮肤冷下来。水温几度游几分钟，不要超时，上岸后快速擦干身体穿好衣服小跑，直到全身发热。后面的感觉就是爽歪歪！
清晨的江边感觉除了寒风刺骨外 ，还有我站在水边进行冬泳炽热的心和勇气 ，落水前的那一刻总是那么的清析，入水后皮肤有点麻痛月，胸口感觉水压特别大。游完起水的感觉就是冷，穿回衣服保暖后就是祌清气爽的一整天。
怎么说呢，很刺激，当第一只脚伸到水里的时候，一阵寒流立刻从脚传到了头顶。当整个身体进入到水中的时候，感觉全身的皮肤都在收缩，心口就像压了一块石头，呼吸立刻变得急促起来。
本人一年四季，每一天都下水，每一次冬泳下水，都是一次自我挑战，我已坚持五年，再过几天冬天来了，马上面临的是又一次挑战自我，参与冬泳其乐无穷！🏊🏻✌✌✌
冬泳真正的享受其实是出水上岸后的感受，这时全身热血沸腾一丁点的寒意都没有，身体是暖暖的，就像在狂风暴雪中迷失又找到炉火正旺的木屋里烤火那样舒服。
