工作34年了,年轻时候为工作忙碌,九十年代一不小心患上了结肠炎,便秘,住了不知多少次医院,吃了不少药,效果不佳,2002年朋友约我去游泳,听说能增加肠蠕动,我抱着试试看的心态去参加了游泳,游了一段时间,坚持不下来,停了。第二年2003年朋友又约我去游泳,这次我铁了心,一定坚持……这一年,我参加了冬泳,十六年的冬泳史,我尝尽了甜头,游泳改善了我的肠蠕动,便秘没有了,过去不敢吃辣椒,喝酒,几年冬泳后,辣椒也敢吃了,酒也敢喝了,有时胆子还蛮大的,还参加飞四赌酒,冬泳让我胆子大了,想吃就吃,想喝就喝!热天我至少要游1000米,一般都是1500米,有时2000米,冬天根据气温700米,600米,最近几天游500米。南方冬泳实际也不比北方舒服多少,这点,冬泳那么多年,我是深有感触啊!冷,穿心的冷,冷进骨,皮肤,骨头像针扎,每次冬泳后,都很开心,很满足,从来不觉得后悔,我已经跟冬泳结下了不解之缘!
冬泳下水前应先热身,让人体器官兴奋起来,但不要出汗,然后开始边脱衣服边做身体拉伸,防止下水后肌肉抽胫,最后是换好泳裤(衣)5分钟预冷,在空气中让皮肤冷下来。水温几度游几分钟,不要超时,上岸后快速擦干身体穿好衣服小跑,直到全身发热。后面的感觉就是爽歪歪!
清晨的江边感觉除了寒风刺骨外 ,还有我站在水边进行冬泳炽热的心和勇气 ,落水前的那一刻总是那么的清析,入水后皮肤有点麻痛月,胸口感觉水压特别大。游完起水的感觉就是冷,穿回衣服保暖后就是祌清气爽的一整天。
怎么说呢,很刺激,当第一只脚伸到水里的时候,一阵寒流立刻从脚传到了头顶。当整个身体进入到水中的时候,感觉全身的皮肤都在收缩,心口就像压了一块石头,呼吸立刻变得急促起来。
本人一年四季,每一天都下水,每一次冬泳下水,都是一次自我挑战,我已坚持五年,再过几天冬天来了,马上面临的是又一次挑战自我,参与冬泳其乐无穷!🏊🏻✌✌✌
冬泳真正的享受其实是出水上岸后的感受,这时全身热血沸腾一丁点的寒意都没有,身体是暖暖的,就像在狂风暴雪中迷失又找到炉火正旺的木屋里烤火那样舒服。





