不要对自己要求太高。有些职场女性非常强势，做什么都要争第一。事事要强的人会非常疲惫。我们可以追求优秀，但一定不能追求完美，更不能要求自己每次都是第一。
工作之余不妨试着改变一下自己的生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴;找个理由;固定用来看电视的时间，不妨出门散散步，做一些运动，回家就累，累了就像躺，比如逼着自己起身运动，运动带来的缓解会比躺着不动更有效。节假日里，计划好旅行，离开自己的每天工作的环境和两点一线的生活，去往自然环境更好，风光更美的地方放松身心。让自己的生活中劳逸结合，不要把工作带回家做。不要把让人放松的家变成了另一个加班的办公室。
别把工作带回家庭。家是放松休息的地方。经常把工作带回家，会觉得更累。有时候在家工作不顺利的时候，还极有可能把脾气发在家人身上。所以，有什么工作尽量在公司、单位完成，尽量不要带回家去。
美食：你的胃部拥抱食物时，会通过迷走神经向大脑传递信号，大脑则会发出放慢心跳的命令同时降低去甲肾上腺素含量。这就是食物带给你满满幸福的魔力所在。
换个角度看世界，某一时刻所发生的特殊事情之所以不能让我们沉浸其中，关键是太过关注其中的利益，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为一小时的路程忧心忡忡，不如欣赏沿途美丽的风景，一阵清脆的鸟鸣就能让你心情愉悦。
不要对自己过分苛求。 有人把自己的抱负定得过高， 根本无能力达到，于是产生焦虑、终日郁郁寡欢 。如果把自己的期望定在自己能跳一跳够得着的范围，自然就会心情舒畅一些 。
