频繁性的情绪崩溃，并没有特别的理由，该怎么办？
我们的生活是很美好，但是我们的生活也是很残酷的，就如马云说，“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，大部分人都死在明天晚上”。
嗯
有时会因为某些事情，某些人而烦躁，情绪性崩溃也是可以理解的
但若是频繁性的行为，还真的需要找到根源，对症下药。
也许是需要给自己的生活减减压
现代人哪能没有压力，有时是对于眼下的生活很厌烦，却也无力改变
的确
人，有时候真的很脆弱
特别是经历很多挫败感的人们
海明威的《老人与海》就是很多人的真实写照
天天日复一日的去捕鱼，满心期待着能和富贵的人一样
悠闲的躺在日落黄昏的沙滩上享受一天的疲倦洗礼
乐观的人会安慰自己:"看吧，我和你一样，也是沐浴同一片阳光。”，然而，不同的是，他们可以自由的选择来去，而老人，只能坚守着金色的钓鱼钩子接受着遥遥无期的等待。
当老人的一条巨大的鱼儿上钩时，他是拼尽全力去抓住，可惜，就是他全力以赴去抓，鱼儿还是脱逃了，这就是残酷的生活逼着我们就算是失败的遍体鳞伤也还要抱着不放弃的心态。
那就好好的休息一阵子，去旅游，放松一阵子
不是就此倒下去
而是为了再次爬起来的时候更有力量和信心
人生就是这样会苦一阵子，但是这阵子要克制自己，找到真正能使自己开心的事情
远离让自己感到情绪奔溃的人吧
都说时间是最好的治疗师，时间可以冲淡一切，时间过去了，一些令自己奔溃的人就淡忘了，所以，摆脱前任的最好方法是让她从自己的世界里消失，不必再内心纠结于那些过去的琐碎，生活回归正规，多多回归属于自己的圈子的亲人和朋友。
熊孩子的成长也是让人感到奔溃与无力的
“今天的作业又老让老师批评了”
“嗯，因为没有检查”
他15岁了，还没有毕业，不是到离开家的年龄执意要辍学
“妈妈，我要去打工挣钱”
妈妈说：“好，那你跟爸爸说一声”
于是，他走到正在看报纸的爸爸身旁，说：“爸爸，我明天不去上学了，我想要打工挣钱”
父亲：“为什么呢？”
“我不喜欢读书”
父亲：“难道你要打工一辈子吗？”
“嗯嗯，我要打工”
父亲气到要奔溃了都
“打工可以等放假以后，现在就安心好好学习”
。。。。。。。。。
。。。。。。。。
原来，孩子是想借这个借口去网吧打游戏机。
好好沟通是防止奔溃的情绪的产生
有的强势的人就喜欢的在孩子面前表现的颐指气使
就如，虎妈猫爸里的毕胜男，在与孩子的沟通上就没有猫爸爸做的好
妈妈执意要看女儿的日记本，茜茜是一万个不愿意
猫爸爸尊重女儿的隐私，没有看，还教她要日记本上锁
他的温柔对待使茜茜更加信任爸爸
愿意分享她的一切
所以，当两个人意见发生分歧的时候，也只能耐着性子，对事不对人，不能一言不和就说伤人的话，
在欢乐颂里面，当富二代姚滨侮辱赵医生是“小白脸”“吃软饭”的时候
就算是再斯文的人，听了不雅的谩骂和侮辱也会情绪奔溃而伤人。
其实，这两个人真是情绪到失控，一个出口伤人，一个就打人。
很多人就是内心的不服气，觉得颜面尽失，非要把那口恶意弥补回来，才会失控。
克制自己的情绪，就算是再生气也只能压一压，压一压就习惯了，大不了就丢了那辆车子，不要了，用事实证明咱不是“吃软饭”的小白脸，啊，那些骂名就会不攻自破了。
我就是这样的情绪，每过一段时间就会这样莫名其妙的忧伤，当关心的人问我是否发生了什么事，我都会摇头说不知道，可自己心里最清楚到底是因为什么。只不过，只是无法用言语表达出来，每次这样都是最痛苦的。
造成这种情绪的原因，我拿自己来说几个。
很多可能来自周围事情的压力吧，现在社会发展那么快。竞争几乎从娘胎里就开始了，从幼儿园里的小红花到学校各种等级的荣誉奖励、再到社会的各种升职加薪，都把人压的体无完肤。
原谅我也是个粗俗的人，我会因为自己的不争气而郁闷，看到生活中乱七八糟的事情也会有那么一点不舒服。累积的多了，不好的情绪也会接踵而至。
不好的情绪可能是身边的人所引起的，不管跟你关系多好的人，有时候所做的事情也会让你淤积在心里不自在。可能是因为不在意的一句话，也可能是因为一个很小的动作。大脑对这种记忆真的太久了，比自己从小学就开始背的古诗词还要长。然后一直在意，一直没有放过自己。
也可能太脆弱，有一颗玻璃般的心，受不了风言风语，受不了指指点点。但是自己又没有办法，就一个人躲在那里自怨自哀，感觉全世界都抛弃了自己，感觉已经失去了人生的意义。慢慢就习惯了，习惯了情绪崩溃，自己的世界一直都是灰色的。
但在我看来，没有莫名其妙的崩溃，中间肯定有什么原因去让你这样的，为什么不去勇敢的寻找答案？那如果这个答案连你都无法说出来的话，那就去把不快都排解出来吧。
最好的方法是转移注意力，你可以去听听歌，去看一场电影，把注意力转移到歌和电影情节上，你也可以和朋友去散散步，聊聊人生，展望下明天，听听朋友的牢骚，感觉会好很多。（比较欠的话，就是当你发现别人比你还要惨时，你会欣慰点）
如果这还不够，好，你可以去ktv 去大吼大叫，你可以去操场跑个淋漓尽致，直到没有力气去吼叫，没有力气去奔跑。然后找个没人的地方歇斯底里地大哭一场，哭好之后就睡觉，第二天就当作什么都没发生就好。
当然，你也可以找个地方安静的坐着，一遍遍想最近所有的事，所有让你不开心的，让你为难的事情。想到吐，想到冷漠，想到这一辈子都不会再回忆。然后你就发现，已经没什么能让你不开心了，心是要在经受各种磨难后才成熟的。没有千疮百孔，而是抵抗力更强了。
世界这么大，人那么小，我们所能做的太少了，那就没必要再给自己平白无故添那么多烦恼了，该舍弃的就弃了吧，过程很痛苦，但，习惯了就好了。什么乱七八糟的坏情绪，都是自我矫情罢了，没什么过不去的，看你放不放的过自己而已。
频繁性的情绪崩溃，并没有特别的理由，该怎么办？额，这个问题得具体问题具体分析了吧。首先，要看为什么会有频繁性的情绪崩溃，是家庭的原因，父母经常吵架，或许直接离异了给心理带来了伤害。
是情感的问题，喜欢的人不喜欢自己了，或许暗恋了好久的那个她或他已经有了女朋友，或许男朋友或女朋友劈腿了，导致了情绪不好。是学习的问题，学生时代，即使努力了很久成绩也没有进步，甚至退步了好多，老师的批评，父母的责备，我们开始变得无地自容，甚至自卑，从而情绪崩溃。
是工作问题，每天朝九晚五的生活简直令人烦躁，那点仅有的工资好像只够管自己的吃喝，想给父母买点东西好像都成为了一种奢望，所以情绪好崩溃，到底怎么样才能缓解情绪缓解压力。
男朋友有时候总会莫名其妙的心情不好，看书学习的时候，他总是一个人在那自言自语，说什么从小到大最讨厌学习了，说不知道为什么自己那么讨厌数学，明明数学记了厚厚的笔记还认真复习了可是还是挂了高数。
总而言之，他总是各种抱怨，有时候我还会安慰他，说以后就好了，大学毕业了他就再也不需要学习了，看不到高数老师，也不用学习该死的高数。所以，他这时候就开始情绪崩溃，好像有特殊的理由，好像又没有理由，反正总是不好说，感觉就是莫名其妙吧。
他没有耐心，一点点小事也会觉得不耐烦，开始抱怨各种。他很聪明，总是把事情办得很好，他会装系统，会倒饬各种电脑和手机，他喜欢电子产品，虽然没有什么钱，但就算舍不得吃舍不得穿，也还是要把攒起来的零用钱那个各种手机。
把手机和电脑拆拆装装好像成为了他的乐趣，即使很麻烦，但是他好像也很乐意。 所以，对于他这么聪明的人来说。我做不好事情他总是很无奈，有时候难免有情绪上的波动，甚至有频繁性的心绪波动，好像是因为我不够灵活不够聪明，好像并没有什么理由。
其实说实话，如果有频繁性的情绪崩溃，并没有什么特别的理由，那该怎么办？我觉得，这个得看自己吧，自己情绪崩溃的时候要学会去克制自己，学会调节自己的情绪，有时候也可以和朋友诉说诉说，作为朋友，我们也应该尽力劝说，让他尽早走出崩溃吧！
频繁性的情绪崩溃，并没有特别的理由，有时甚至自己都不能说出个甲乙丙丁来，许多人不知道原因出在哪。
有这样情况的人，说明压力非常大，而有这么大压力多半是对现实不满，理想的生活和现实生活有很大的差距，当坏情绪累积的越来越多的时候，就到了崩溃的边缘了。
前一段时间，我发现闺蜜的朋友圈经常发一些莫名其妙的话，好像夫妻之间有了很大的裂横似的。
而她的老公我也是认识的，是位谦谦君子，我不知道这位谦谦君子是哪里惹恼了我的好闺蜜，让她在朋友圈里像得了神经病一样。
好奇之下，我和她私聊了起来，对于现状，而她也承认自己有很大的责任，但是也知道问题出在哪？就是每天回到家就想发火，老公和孩子见到她都哆嗦。
我听了哈哈大笑，我知道闺蜜我们这个三线小城市里唯一的一家上市公司里工作，每天和形形色色的人打交道，而且还要面对无数的潜在竞争对手，压力肯定是很大的，内心根本不如外人所见的平澜不惊。
而她听了这话，也和我述起苦来，工作上经常要加班加点完成老板交待的任务，而且还要经常性的出差，身体上疲劳不堪，工作上的许多不顺也会带到家里，而回到家，女人多半还要操心老公和孩子，所以一看到老公孩子那个怂样就有气，而和老公说起工作上的不易，老公就会说，这么累了，干脆辞职回家带孩子好了，你也不要太操劳了。而她就会气不打一处来，而后，老公总会感觉莫名其妙，明明自己是好心安慰她，她怎么会这样，而她自己也会更气，老公是自己选的，为什么就不能理解自己呢？然后夫妻俩就会暴发激烈的争吵。
工作上的压力再加上生活中的烦恼就像一座大山一样压着她根本没有喘气的机会，这导致了她的情绪经常性的崩溃，有时甚至好好的，就是想大哭一场。
我对她的建议是，你可以放慢自己的脚步，条件允许的话，请个假，出去旅游一趟，放松一下自己，平时也可以听听一些戏曲，让心情平缓下来。
她听了我的话，请了一个星期的假，带着老公和孩子去海南旅游了一圈，还到一座大寺庙里去烧香磕头，听高僧讲经。
回来后，我看见她的朋友圈里牢骚少了许多，我知道她又回到了正常的生活中了。不由地为她感到高兴。
如果一个人频繁性的情绪崩溃，那我觉得你要去看看心理医生，千万不要觉得心理有疾病是一件很丢脸的事情，如果因此酿造了什么大错后悔可来不及了。
对于我们这代人来说，无论是学习还是工作面临的压力都特别大，不知不觉会影响自己的情绪，进而影响生活，每个人多多少少都会心理有些疾病，只不过是我们没有发现也不愿意承认而已。虽然我现在还没有步入社会开始工作，一直以来享受着父母给我创造的优越条件体会不到生活的忧愁和不易，但是作为学生学习生活却给我带来了颇多压力。
从初中开始，我就慢慢的觉得学习并不是件易事，尤其身边的好朋友学习都特别好，我还是个爱和别人做比较的人，所以无形当中就给自己增添了很多种压力，如果不能运用有效的方法将压力变为动力，很有可能这种压力会促使你产生焦虑、烦躁不安的情绪，久而久之，你就会开始厌恶学习，最后也就放弃了。
我相信许多不爱学习的人并不是他们本身就不想学习，他们也不想整天被老师父母训斥，也不想整天无所事事考不上大学找不到好工作，谁都希望自己能变好，只不过他们面临压力的时候会选择逃避，缺乏勇敢和耐心。困难并不可怕，可怕的是你没有面对困难的勇气和决心。
当自己的情绪因为某些外在因素而导致失控甚至崩溃时，要懂得抑制和调节自己的情绪，调节情绪的方法有很多种。
例如可以每天看一些搞笑的综艺或者喜剧电影，让自己每一天能多笑一笑，笑一笑十年少，把不好的情绪都赶走，像那种比较伤感的电视剧电影啥的就不要看了，越看越难受，纯粹是给自己找不痛快。
空闲时间可以多出去走一走，呼吸呼吸外面的新鲜空气，最好是有海的地方，我最喜欢大海了，去旅游必须要去有海的城市，漫步在沙滩上，听着海浪翻滚的声音，感觉心里不好的情绪都随着海浪飘走了，顿时有种面朝大海春暖花开的感觉。
还可以养成每天晨跑的好习惯，因为运动也会使人带来快乐，不好的情绪也会随着汗水发泄出去，有条件的可以去练练瑜伽，尤其是女生，瑜伽在舒展人们身心的同时也在愉悦人们的心情。不论是用何种方法发泄自己的不良情绪，哪怕是去看心理医生，最终还得是在自己，要有克服困难的决心而不能自暴自弃，乐观的面对生活。
偶尔的情绪崩溃，是人的一种正常的表现。因为人是个感情动物，偶尔也有点小事不顺心，偶尔也会遇到一些烦恼。
因此，偶尔的情绪崩溃是很正常的，道理就和渴了就要喝水，饿了就必须吃东西一样。
但是频繁性的情绪崩溃，而且没有什么特别的理由我觉得可能已经超过了正常的范畴，我建议去看看心理医生，进行一下心理干预治疗。
在当今的社会，患心理疾病的人越来越多，为什么呢？
因为在这个飞速发展的社会，日渐严峻的就业形势和就业压力，和工作中受到的方方面面的压力，迫使着许多人都感到精神高度紧张和无比的忧虑。
造成情绪波动崩溃的原因，真的很多很多，就比如说失恋，丢失工作这些，心理可能一直深深的爱着对方。
但是却由于一些这样那样的问题和矛盾，导致最终彼此分离，这让你一时接受不了，所以，当你在内心憋着的情绪一旦没有良好的渠道去发泄，就会导致情绪的极度崩溃。
工作对于一个人来说，是多么的重要，大家可想而知，没有了生存的本领，没有了赖以生存的保障，心里肯定会有这样那样的焦虑，久而久之，最终堆积在心里的压力会一触即发，因此就会造成情绪崩溃。
究竟怎样才能缓解或者治愈这种心理疾病呢？首先造成情绪崩溃可能是因为人们特有的应激反应。
什么叫做应激反应，其实就是在遇到某些突如其来发生的事情，心理表现过于激动，造成内心的恐惧和激动，从而会做出一些不理智的行为来。
同样会出现心情激动，内心焦虑的变化。随着长此以往的积累，会造成频繁性的情绪崩溃，此时，就不再是什么人体的正常反应了，而是一种疾病了。
这种疾病要是时间拖久了不去干预治疗，不去采取有效的措施，可能就会从心理疾病拖成精神疾病，精神疾病就可怕多了，许多都是不可逆的。
我们在每次情绪激动时，就要在心里默默的告诉自己，不要这样，这样是不对的，要不断的进行自我暗示。告诉自己要相信自己可以的。
同时我们要寻求有效的方式方法去排解内心的坏情绪，就比如说吧，可以去骑自行车，可以去游泳，可以去参加登山运动，对着山谷好好的吼几嗓子。
也可以静下心来写写毛笔字，画会儿画，听听舒缓情绪的音乐，我相信，你会变好的，为了自己的未来好好努力去改变自己，加油。
