每天晩上睡觉前,先用热水泡脚10分钟,泡至小腿肚子以上,然后开始从上到下按揉穴位,先按揉两侧阳陵泉3分钟,然后点按承山3分钟,最后按揉双腿侧的三阴交,向骨缘内侧点揉5分钟,中医按穴位疗法去肝火还是很显著的。
栀子牡丹皮。别的都慢
青色食品入肝,多吃青莱,与水果,还有黑色和红色的食品。黑色食品入肾,补肾有利于养肝,补肝。
要性格开朗放松精神,无怒无愁,不知愁之味。放松才能去肝火以达到养肝。
要运动,但不宜剧烈运动。过于运动必定伤筋,伤筋即伤肝。运动适宜方能健体强身。
多吃含苦性的和甘甜爽口的食物和水果如西瓜,葡萄,苹果等都是清新爽口的水果能很好的去肝火。






