现代生活、工作压力都随着时代节奏的加快增加，每天的工作本来就辛苦，再加上这些迷茫感和焦虑感，就成了所谓的身心俱惫，所以现在频频发生生活工作压力大而患上抑郁的案例，甚至有些人选择了轻生，如此血淋淋的事实也是给我们敲响了警钟。身体才是革命的本钱，这话一点也没错，所以我觉得在如此严峻的压力之下，学会如何减压，适当修养身心也是作为一个职场人必须具备的技能之一。
在我看来无非就是因为没有成就感，没有安全感或者说压力太大导致的，我在这里就简单的说一下关于消除在工作中迷茫和焦虑的办法。那就是 制定职业规划。无论是近期计划或者远期规划，在你迷茫的时候都能为我们指引方向。当然，在制定这些规划的时候，要根据自己当前的现实情况，既不能好高骛远，也不能给自己太低的要求。
孔子都说了，“温故而知新，可以为师“，过去是最好的老师。除此之外，以史为镜，可以知兴替，不仅是国事、天下事，每个人都要对自己的过去一个阶段有个总结，就算是对上一阶段的一个交代。同时，反省过去，更多的是为了能帮助制定下一阶段的目标和计划，只有这样，工作、生活中的每件事才能保证其意义所在。
休息不好通常会伴随着各种负面情绪，精神跟身体都有一种超负荷的感觉，处于这样的状态下，当然做起事来疲惫不堪，本来用六分精力就可以完成的事情感觉用了十二分多做不好，也就是所谓的心有余而力不足。所以不妨给自己一个休息的时间去放松，焦虑感自然会减轻。
很明显，如果本身技术水平没有提高，很多时候工作就会应付不来，自然产生焦虑和迷茫的情绪。我觉得重要的是自觉调整心态吧。即便现在做得不如预期的好，学习的机会还有很多，即便有时候跟同事或领导相处得不甚愉快，那也是会过去的。
改变一下自己的工作态度和作风，要么就赶紧提升一下自己的工作能力，提高一下自己的素质，加强一下修养，如不找自己的原因就很难继续坚持下去。请你万事不要去责怪他人，他人好坏都与你无关，自己万事多斟酌最重要！
