我觉得首先要看这个老人是否有一些疾病，就像心脏病之类的，如果有那么我建议就不要去健身了，如果没有，身体素质还可以，就是想去更好的增强自己，那么我觉的你就可以去找一个健身私教。
因为，老人在他们的这个年龄，身体不像我们年轻人这么强壮，自己一个人独自去锻炼，如果锻炼的不好，或者掌握不好那个锻炼的方法很容易就受到伤害的，很容易就让老人受伤。所以如果这个时候老人去请一个私人教练，一个教练是懂得很多的他们知道每一个人该怎么去给他们制定一些计划。
所以，当老人请他们的时候，他们会根据老人的身体素质，给他们制定一些计划，这样就会让他们身体变得越来越强硬，该不会让他们受到伤害，所以说老人非常适合报健身私教。这是对自己一种保护的方法，因此给那些爱健身的老人一个建议就是请教练哦。
我觉得健身私教对老人来说，还是比较适合的。
现在的健身理念不仅仅是说要动起来，更是要吃得对吃得好，将饮食与运动相结合，才是一个完整的健康程序。那么这些私教，也相应地要求，要有运动肌肉关节锻炼的知识储备，还要有营养饮食的基础知识。刚开始怎么吃，冲刺期怎么吃，完成之后恢复正常如何吃，能维持好现有的体重体型。
现在很多生活条件稍微不错的老人，都是大鱼大肉各种补品的吃着，肚子一个比一个大，三高已经成为标配的毛病了，想要降低这些毛病的风险，最重要的就是饮食，而减肥餐的饮食就是各种人体所需营养都能满足，但是又低油低脂低糖，十分的绿色健康，教练会给出你列出能吃食物明细，然后每餐监督你打卡，确保你有按单吃饭，在你吃的不对的时候会提醒你不可以这样。你想想每天有个人盯着你，跟你不停地叨叨，你原来的饮食习惯有多么的不健康，损坏身体，怎么着也能把饮食习惯给调整过来了。
老年人当然可以了，平时没什么事情，可以报一个健身私教，然后好好锻炼一下身体，强身健体是一件好事啊，不分男女老少
老年人要健身，要增肌，要进行较大体力消耗的锻炼，必须由专业人士在旁陪伴和指点！
至于适不适合健身，适合何种如果度的健身，需经专业人士鉴定。
现在的健身私教水平参差不齐，不要过于信赖。
