我有个闺蜜，就是自从减肥之后从来不吃大米饭，基本上都是高粱米，他和我说，吃的粗粮之后身体好了，排泄功能也好了很多，身材也瘦了一点，看来经常吃点粗粮还是有好处。
我以前就是靠粗粮减肥的，我觉得这个方法还是比较管用的，只要你平常吃的不是太多都可以减肥的。
虽然我瘦的速度不算太快，但实际身体的免疫力到时好了很多，以前经常感冒现在我朋友一般不会生病
他们靠吃粗粮减肥的，营养比较均衡，身体很好，现在每天坚持锻炼，也一直保持着完美身材。
我身边靠吃粗粮减肥的人的话，现在她们都瘦下来了，因为粗粮本来就很容易瘦。
我身边那些吃粗粮减肥的女孩子效果会比较明显一点，毕竟粗粮耐饱又不长肉。
游戏姬
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